صحتنا

تنزعج كثيرا من صوت المضغ، متلازمة الميزوفونيا ، ما هي أعراضها وطرق العلاج؟




هل سبق لك وصادفت شخصا ينزعج بشكل كبير من صوت المضغ أو التجشؤ أو حتى صوت الأنفاس، لا تعتبر الأمر غريبا جدا لأنه في الغالب مصاب في هذه الحالة بمتلازمة الميزوفونيا أي متلازمة حساسية الصوت الانتقائية، فما هي هذه المتلازمة؟ ما هي أعراضها وطرق العلاج؟

ما هي متلازمة الميزوفونيا؟
علميا، تعرف متلازمة الميزوفونيا على أنها حالة تتميز بالحساسية المفرطة للأصوات اليومية العادية، مثل صوت تناول الطعام أو الشرب أو حتى تنظيف الحلق والأنف، وتسبب هذه الأصوات البسيطة شعورا بالانزعاج أو الغضب أو التوتر لدى الشخص المصاب بالمتلازمة، لذلك من الممكن أن تؤدي الميزوفونيا إلى مشاكل في الحياة اليومية والعلاقات الاجتماعية للفرد الذي يعاني منها
وتنشأ هذه المتلازمة بناءا على خلل في الجهاز العصبي يؤدي إلى تفسير مبالغ فيه للتحفيزات السمعية و البصرية، مما يجعل المصابين بهذه الحالة يترجمون الأصوات العادية بشكل يثير الانزعاج المفرط

أعراض الإصابة بالميزوفونيا
: أعراض متلازمة الميزوفونيا تتنوع حسب طبيعة الأفراد ويمكن أن تكون متباينة من حيث الشدة والتأثير، ومن بين الأعراض الشائعة
الحساسية المفرطة للأصوات: يمكن للأصوات اليومية العادية مثل صوت تناول الطعام، أو الشرب أو حتى صوت الرتابة الناجم عن تحريك الأجسام الصلبة على الأسطح، أن تسبب شعورا بالانزعاج والغضب
 التفكير المستمر في الأصوات المزعجة: يمكن للشخص المصاب بالميزوفونيا أن يكون مهووسًا بالأصوات المزعجة، مما يؤثر على تركيزه ويعيق قدرته على القيام بالمهام اليومية
التوتر والقلق: قد تؤدي الأصوات المزعجة المستمرة إلى زيادة مستويات التوتر والقلق لدى الأشخاص المصابين بالميزوفونيا

طرق للتخفيف من حدة الميزوفونيا
حاول تحويل انتباهك إلى الأصوات الطبيعية الأخرى التي لا تسبب لك الإزعاج، مثل الضجيج الخافت في الغرفة أو الأصوات الطبيعية مثل صوت المطر أو الأمواج، جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، والتنفس العميق، واليوغا للتخفيف من مستويات التوتر العصبي، كما أن التركيز على نشاط محدد  يمكن أن يساعدك في تشتيت انتباهك عن الأصوات المزعجة


Aicha Bouskine
عائشة بوسكين صحافية خريجة المعهد العالي للإعلام والاتصال، باحثة في العلوم السياسية وصانعة محتوى في إعرف المزيد حول هذا الكاتب



الثلاثاء 7 ماي 2024

في نفس الركن
< >

الاربعاء 17 يوليوز 2024 - 10:24 فوائد رياضة كمال الأجسام للنساء


              




مدار اليوم
11:59

حسم مستقبل طلبة الطب والصيدلة في المغرب: هل تلوح "السنة الماضية" في الأفق؟

حسم مستقبل طلبة الطب والصيدلة في المغرب: هل تلوح "السنة الماضية" في الأفق؟
يسود الترقب والانتظار الأوساط الأكاديمية في المغرب مع اقتراب موعد الدورة الاستدراكية لطلبة الطب، التي كان من المقرر أن تنطلق في 22 يوليو الجاري.

وتخيم حالة من الضبابية على مستقبل هذه الدورة، في ظلّ استمرار تعثر المفاوضات بين وزارة التعليم العالي والبحث العلمي والابتكار، وبين طلبة الطب والصيدلة المتمسكين بمقاطعة الامتحانات.

وتُلقي هذه الأزمة بظلالها على سيناريو "السنة البيضاء" الذي بات يهدد هذه الشريحة من الطلبة، ما يثير قلقًا كبيرًا لدى الطلبة وأسرهم، ناهيك عن تداعياته السلبية على المنظومة الصحية في البلاد.
11:56

افتتاح معرض مجموعة من المستحاثات الأثرية بالبيضاء

افتتاح معرض مجموعة من المستحاثات الأثرية بالبيضاء
في حدثٍ يعكس حرص المغرب على تراثه العريق، تمّ افتتاح معرضٍ يضمّ مجموعة من المستحاثات الأثرية النادرة التي أعيدت إلى البلاد بعد عمليات تهريب.

احتضن الموقع الأثري سيدي عبد الرحمان بالدار البيضاء، في السابع عشر من يوليو، هذا المعرض الاستثنائي، الذي يقدّم للزائرين رحلة عبر الزمن لاستكشاف روائع من الحقب الجيولوجية المختلفة.

وتضمّ المعروضات قطعًا نادرةً غايةً في الأهمية العلمية والتاريخية، من بينها:

جمجمة تمساحٍ ضخمةٍ تمّ استرجاعها من الولايات المتحدة الأمريكية، يعود تاريخها إلى 56 مليون سنة، شاهدةً على حقب ما قبل التاريخ.
بقايا ثلاثيات الفصوص وأسنان القرش، التي تمّ استردادها من جمهورية الشيلي، والتي تعود إلى ما يقارب 500 مليون سنة، تكشف عن تنوع الحياة البحرية في العصور القديمة.
مستحاثة تمثل نوعًا من التمساحيات، تمّ استرجاعها من ألمانيا، تعود إلى حوالي 200 مليون سنة، تُثري فهمنا لتطور الكائنات الحية على مرّ العصور.
11:55

اقتراب "الصمايم" يطلق دعوات ليقظة "المستوى الأحمر" ومطالب ب "حفظ الماء"

اقتراب "الصمايم" يطلق دعوات ليقظة "المستوى الأحمر" ومطالب ب "حفظ الماء"
مع اقتراب نهاية شهر يوليو، يبدأ العد التنازلي لفترة "الصمايم" في المغرب، وهي مرحلة صيفية حاسمة تمتد لأسابيع، بدءًا من أواخر يوليو حتى بداية سبتمبر.

تتميز هذه الفترة بارتفاعٍ ملحوظٍ في درجات الحرارة، وطول ساعات النهار، وازدحامٍ كثيفٍ في الأماكن العامة، مما يُشكل تحدياتٍ كبيرة على مختلف المستويات.

يُجسد المثل الشعبي المغربي "ﺧﺮﻭﺝ ﺍﻟﻠﻴﺎﻟﻲ نعايم ﻭﺧﺮﻭﺝ الصمايم نقايم" طبيعة هذه المرحلة، حيث تُصبح الحياة خلالها أكثر صعوبةً وتستلزم "يقظة من نوع خاص"

وتتركز هذه الدعوات على ضرورة:

ترشيد استهلاك الماء، خاصةً في ظلّ ارتفاع درجات الحرارة وتزايد الطلب عليه.
حماية الموارد المائية من الهدر والتلوث.
تعزيز ثقافة "حفظ الماء" بين مختلف فئات المجتمع.














القائمة الجانبية الثابتة عند اليمين





Buy cheap website traffic