يعتقد كثيرون أن النوم الجيد مسألة مرتبطة بالدماغ فقط، غير أن الأبحاث الحديثة تكشف أن الطريق نحو نوم هادئ ومريح يمر أولاً عبر الأمعاء. فحسب ما أورده موقع Science Alert، تلعب صحة الجهاز الهضمي دوراً محورياً في جودة النوم وتنظيمه. يضم الجهاز الهضمي تريليونات الميكروبات النافعة تُعرف بـ”ميكروبيوم