لطالما اعتُبر النوم المتواصل طوال الليل علامة على الصحة الجيدة، لكن أحدث الدراسات والملاحظات الطبية تغيّر هذه الفكرة، مشيرة إلى أن الاستيقاظ لفترة قصيرة خلال الليل قد يحمل فوائد صحية غير متوقعة.وفقًا لتصريحات مجدي يعقوب، أحد أبرز جراحي القلب على الصعيد الدولي، الاستيقاظ لمدة نصف ساعة أثناء الليل قد

أظهر العلم مؤخراً أن العلاقة بين الأمعاء والعضلات أعمق مما كان يُعتقد، إذ توصل باحثون إلى أن نوعًا محددًا من البكتيريا المعوية يمكن أن يلعب دورًا مباشرًا في تعزيز قوة العضلات، ما يفتح آفاقًا جديدة لفهم العلاقة بين صحة الجهاز الهضمي والأداء البدني.وبحسب دراسة حديثة نُشرت على موقع ScienceAlert، أظهرت

يعد كل من العسل والمربى من الإضافات الأكثر شيوعًا على الخبز، لكن مع ارتفاع الوعي الصحي في السنوات الأخيرة، أصبح السؤال عن الخيار الأفضل بينهما محور اهتمام العديد من الأسر والمهتمين بالتغذية. وبينما يُنظر إلى العسل غالبًا على أنه خيار طبيعي أكثر، فإن للمربى أيضًا خصائص غذائية قد تجعل منه منافسًا

يحتفل المغرب والعالم، في 24 مارس من كل سنة، باليوم العالمي لمحاربة داء السل، مناسبة تجدد فيها التذكير بأهمية التصدي لهذا المرض الذي لا يزال يشكل تحديًا صحيًا عالميًا، لا سيما الأشكال الأقل شهرة من السل التي تصيب أعضاء الجسم خارج الرئتين. في نسخة 2026 من هذه الحملة، ركزت وزارة الصحة والحماية

مع تقدم المرأة في العمر ودخول مرحلة سن اليأس (المينوبوز)، تنخفض نسبة الهرمونات الجنسية الأنثوية، خاصة الإستروجين، مما يؤدي إلى ظهور عدة أعراض مزعجة مثل الهبّات الساخنة، التعرق الليلي، والتقلبات المزاجية. ومن بين الحلول الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في التخفيف من هذه الأعراض، تبرز الميرمية (Sauge)،