يعد فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي من أهم التحديات التي تواجه الكثيرين في حياتهم اليومية. وبالتالي، يبحث الكثيرون عن الطرق الطبيعية والصحية لتحقيق هذا الهدف. تعتبر الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية جزءًا مهمًا من عملية فقدان الوزن، ولكن هناك أيضًا بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي