يأتي شهر أكتوبر من كل عام ليحمل معه التوعية حول سرطان الثدي، هذا المرض الذي باتت معدلات النجاة منه مرتفعة بفضل الاكتشاف المبكر والعلاجات المتطورة. في هذا السياق، تبرز تجربة السيدة فرح صالح التي انتصرت على سرطان الثدي، لتشارك قصتها الملهمة مع قراء "سيدتي"، حيث تروي كيف قاومت هذا المرض بشجاعة وإصرار.

نقص العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن يشكل خطراً كبيراً على صحة الجسم، حيث يتسبب في ظهور أعراض جسدية ونفسية مختلفة تعتمد على نوع النقص. يحدث هذا النقص عادة نتيجة اتباع نظام غذائي غير متوازن، أو تناول أدوية تؤثر على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، أو حالات صحية أخرى. ما هو نقص التغذية؟ نقص

في عالم يتطلب المزيد من التفكير والتحليل، أصبحت العناية بصحة الدماغ أمرًا ضروريًا حيث تظهر الأبحاث أن التغذية تلعب دورًا محوريًا في تعزيز القدرات العقلية وزيادة الذكاء. الأالشكولاتة الالبيضهناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تُسهم في تحسين وظائف الدماغ وزيادة الذكاء نذكر : 1. الأسماك الدهنية تُعتبر

يعتبر البيض من الأطعمة التي تحظى بشعبية كبيرة بين خبراء التغذية، حيث يوصى بتناوله بانتظام بفضل قيمته الغذائية العالية ومحتواه من البروتينات. لكن هل تناوله يوميًا يمكن أن يعود بالفوائد الصحية المرجوة دون أن يتسبب في أي آثار جانبية؟ للإجابة على هذا السؤال، نستعرض تجربة السيدة إيمان البالغة من العمر

يعتبر القرنفل من التوابل الشهيرة التي تُستخدم في المطبخ لطهي وفي الطب التقليدي. إذ بجانب نكهته المميزة، يحمل القرنفل فوائد صحية قد تساعدك في إنقاص الوزن. فهو يحتوي على مركبات نشطة مثل الأوجينول، والتي أظهرت الدراسات مؤخرا  أنها قد تعزز من عملية الأيض. فعندما تزيد من معدل الأيض، يقوم