أصبحت تمارين “البلانك” أو ما يُعرف بـتمارين تقوية الجذع (Gainage) من أكثر التمارين شيوعًا في الروتين الرياضي الحديث، وغالبًا ما تُربط بالحصول على بطن مشدود وقوام متناسق. غير أن فعاليتها في خسارة الوزن تظل محدودة، بحسب ما يؤكده المختصون في المجال الرياضي. ما هي تمارين البلانك؟ تعتمد تمارين البلانك

يُعدّ الموز من أكثر الفواكه حضوراً في المائدة اليومية، ليس فقط لسهولة تناوله وطعمه المحبب، بل أيضاً لما يحمله من فوائد غذائية متكاملة، خاصة على مستوى صحة الأمعاء. ومع الانتظام في استهلاكه، يمكن لهذه الفاكهة الصفراء أن تُحدث فرقاً ملحوظاً في وظائف الجهاز الهضمي، وأن تساهم في تحسين التوازن الداخلي

يشهد المغرب مرحلة جديدة في مسار تقنين وتطوير قطاع القنب الطبي، مع انتقاله من مرحلة التجارب المحدودة إلى بناء صناعة صيدلانية منظمة قادرة على الاندماج في الأسواق الدولية، في خطوة تعكس تحولا تدريجيا في مقاربة هذا المجال الحساس. وفي تطور غير مسبوق، تم تسجيل أول عملية تصدير لمستخلصات القنب الطبي

تعززت منظومة الرعاية الصحية الموجهة لفائدة أفراد القوات المسلحة الملكية وأسرهم بخطوة مؤسساتية جديدة، عقب توقيع اتفاقية شراكة بين مديرية تعاضدية القوات المسلحة الملكية ومؤسسة محمد السادس للعلوم والصحة، في سياق يعكس الاهتمام المتواصل بتحسين شروط الولوج إلى الخدمات الطبية لهذه الفئة. وتندرج هذه

أبحاث علمية بينات أن الحمل كيرتبط بتغيّرات ملموسة فالدماغ، خصوصاً فالمناطق المسؤولة على التعاطف، الفهم الاجتماعي، ورعاية الآخرين هاد التغيّرات ممكن تساعد الأمهات يكونو أكثر انتباهاً وارتباطاً باحتياجات الطفل، وبعضها كيستمر حتى من بعد الولادة وكيعكس تحسّن فطريقة معالجة الإشارات العاطفية ومع ذلك، ما