صحتنا

تعزز وظائف القلب وتعمل على خسارة الوزن.تعرف على فوائد القرفة العديدة


تتميز القرفة بالنكهة الرائعة والعطر الفواح. وقد استخدمت هذه التوابل الطبية الشعبية في أصناف واسعة من المأكولات والأطباق الحلوة والمالحة وحبوب الإفطار والمخبوزات والوجبات الخفيفة. القرفة لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم. وتعد واحدة من أفضل طرق استخدام القرفة هي نقع الأعواد في الماء وتركها لوقت كافي.



تتميز القرفة بالنكهة الرائعة والعطر الفواح. وقد استخدمت هذه التوابل الطبية الشعبية في أصناف واسعة من المأكولات والأطباق الحلوة والمالحة وحبوب الإفطار والمخبوزات والوجبات الخفيفة. القرفة لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم. وتعد واحدة من أفضل طرق استخدام القرفة هي نقع الأعواد في الماء وتركها لوقت كافي. 

فوائد المياه بالقرفة

المياه بالقرفة تساعد في الحد من آثار متلازمة تكيس المبايض:

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هو اضطراب هرموني يؤدي إلى تكبير المبيض مع أكياس صغيرة على الحواف الخارجية.
وفقاً لجمعية التوعية الخاصة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات قد تساعد المياه المركزة بالقرفة مع العسل في الحد من آثار متلازمة تكيس المبايض.
وفقاً لدراسة نشرت في مجلة الخصوبة والعقم، خفضت مياه القرفة مقاومة الأنسولين لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
المياه بالقرفة تعزز نظام المناعة:

مشروب المياه المركزة بالقرفة غني بالبوليفينول المضاد للأكسدة والبروانثوسينايد الذي يعطي دفعة لنظام المناعة.
تساعد خصائصه المضادة للفيروسات والمضادّة للبكتيريا والفطريات على الحدّ من فرص تطوير مختلف المخاطر الصحية مثل اضطرابات الجهاز التنفسي ومشاكل القلب وغيرها.
المياه بالقرفة تساعد في التعامل مع تشنجات الحيض:

وفقاً لدراسة في المركز الوطني لمعلومات التقنية الحيوية، شهدت النساء اللواتي تناولن القرفة ألماً أقل واستمر لمدة زمنية أقصر.
كوب واحد من ماء القرفة الدافئ كل يوم قد يساعد على تقليل آثار تشنجات الحيض.
المياه بالقرفة تساعد في تحفيز خسارة الوزن:

إن ماء القرفة يعزز الشعور بالشبع، ويمنع الرغبة الشديدة لتناول الطعام والجوع، مما يساعد على نقصان الوزن.

المياه بالقرفة قد تساعد في تقليل الالتهاب:

ينصح عموماً أولئك الذين يعانون من آلام المفاصل أو التهاب المفاصل بشرب ماء القرفة، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد على الحد من الألم المفرط.
كما أنه يساعد في تعزيز الدورة الدموية التي تحول دون تطوير أمراض مثل التهاب المفاصل.
المياه بالقرفة قد تساعد في الحد من آثار مرض باركنسون:

وفقاً لدراسة نشرت في مجلة علم الصيدلة العصبية، إن القرفة قادرة على إبطاء تطور مرض باركنسون.

المياه بالقرفة قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان:

أظهرت الدراسات أن القرفة، وبالتحديد مجموعة كاسيا، تعمل على وقف نمو الورم دون التأثير سلباً على الخلايا السليمة المحيطة بالورم.
القرفة أيضاً مليئة بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في منع نمو الأورام في المقام الأول، وقد توفر الحماية ضد الأمراض القلبية الوعائية.
المياه بالقرفة قد تفيد القلب

القلب هو جهاز يعمل بجد بشكل متواصل، لذلك يكون عرضة لكثير من الأمراض. الاستهلاك المنتظم للقرفة يمكن أن يساعد صحة قلبك بطريقتين:

أولاً، تعمل القرفة على خفض المستويات العالية من الكوليسترول السيئ، خاصة بعد تناول وجبة دهنية.
ثانياً، يمكن للقرفة أن تعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
يمكن أن تؤدي كلا الحالتين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

المياه بالقرفة قد توفر الحماية من مرض السكري:

يعاني ما يقرب من 30 مليون بالغ في الولايات المتحدة من مرض السكري من النوع 2، مع 80 مليون بالغ آخر معرضين لخطر الإصابة بهذا المرض.
في حين أن هذا المرض غير قابل للشفاء، هناك طرق للمساعدة في منع المضاعفات.
اقترحت العديد من الدراسات (وليس جميعها) أن استهلاك القرفة بانتظام يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة تصل إلى 25٪.
المياه بالقرفة تعزز صحة الفم:

كثير من الناس لا يحبون الذهاب إلى طبيب الأسنان، وخاصة عندما تشارك أمراض اللثة أو تسوس الأسنان. تناول القرفة أمر رائع لفم صحي بطريقتين:

القرفة تحارب الالتهاب وتساعد على الوقاية من مرض اللثة ومكافحته.
للقرفة أيضا خصائص مضادة للجراثيم، والتي تساعد على منع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
القرفة يمكن أن تستخدم لمحاربة الحساسية:

مع الربيع، كثير من الناس يعانون من حكة في العيون، واحتقان الأنف، والعطس المتواصل بسبب هجمات الحساسية الموسمية.
كثير من الناس يعانون أيضاً من الحساسية على مدار السنة بسبب ورود الحيوانات والغبار.
تعمل القرفة على التحكم في بعض من هذه الحساسية وتحافظ على التنفس بسهولة.
تقدم القرفة فوائد صحية لا تعد ولا تحصى مع الاستهلاك المنتظم. سواء كانت مضافه إلى الخبز المحمص في الصباح أو القهوة أو منقوعة في الماء للتخلص من السموم، فهي آمنة تماماً ويمكن الاستفادة من جميع خصائصها وفوائدها. عند تناولها مع نظام غذائي للتخلص من السموم يتكون من البروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، يمكن للقرفة تعزيز جميع أنواع الصحة الجسدية، بطرق متنوعة.




الخميس 20 يونيو 2024

في نفس الركن
< >

الاربعاء 17 يوليوز 2024 - 10:24 فوائد رياضة كمال الأجسام للنساء


              




مدار اليوم
11:59

حسم مستقبل طلبة الطب والصيدلة في المغرب: هل تلوح "السنة الماضية" في الأفق؟

حسم مستقبل طلبة الطب والصيدلة في المغرب: هل تلوح "السنة الماضية" في الأفق؟
يسود الترقب والانتظار الأوساط الأكاديمية في المغرب مع اقتراب موعد الدورة الاستدراكية لطلبة الطب، التي كان من المقرر أن تنطلق في 22 يوليو الجاري.

وتخيم حالة من الضبابية على مستقبل هذه الدورة، في ظلّ استمرار تعثر المفاوضات بين وزارة التعليم العالي والبحث العلمي والابتكار، وبين طلبة الطب والصيدلة المتمسكين بمقاطعة الامتحانات.

وتُلقي هذه الأزمة بظلالها على سيناريو "السنة البيضاء" الذي بات يهدد هذه الشريحة من الطلبة، ما يثير قلقًا كبيرًا لدى الطلبة وأسرهم، ناهيك عن تداعياته السلبية على المنظومة الصحية في البلاد.
11:56

افتتاح معرض مجموعة من المستحاثات الأثرية بالبيضاء

افتتاح معرض مجموعة من المستحاثات الأثرية بالبيضاء
في حدثٍ يعكس حرص المغرب على تراثه العريق، تمّ افتتاح معرضٍ يضمّ مجموعة من المستحاثات الأثرية النادرة التي أعيدت إلى البلاد بعد عمليات تهريب.

احتضن الموقع الأثري سيدي عبد الرحمان بالدار البيضاء، في السابع عشر من يوليو، هذا المعرض الاستثنائي، الذي يقدّم للزائرين رحلة عبر الزمن لاستكشاف روائع من الحقب الجيولوجية المختلفة.

وتضمّ المعروضات قطعًا نادرةً غايةً في الأهمية العلمية والتاريخية، من بينها:

جمجمة تمساحٍ ضخمةٍ تمّ استرجاعها من الولايات المتحدة الأمريكية، يعود تاريخها إلى 56 مليون سنة، شاهدةً على حقب ما قبل التاريخ.
بقايا ثلاثيات الفصوص وأسنان القرش، التي تمّ استردادها من جمهورية الشيلي، والتي تعود إلى ما يقارب 500 مليون سنة، تكشف عن تنوع الحياة البحرية في العصور القديمة.
مستحاثة تمثل نوعًا من التمساحيات، تمّ استرجاعها من ألمانيا، تعود إلى حوالي 200 مليون سنة، تُثري فهمنا لتطور الكائنات الحية على مرّ العصور.
11:55

اقتراب "الصمايم" يطلق دعوات ليقظة "المستوى الأحمر" ومطالب ب "حفظ الماء"

اقتراب "الصمايم" يطلق دعوات ليقظة "المستوى الأحمر" ومطالب ب "حفظ الماء"
مع اقتراب نهاية شهر يوليو، يبدأ العد التنازلي لفترة "الصمايم" في المغرب، وهي مرحلة صيفية حاسمة تمتد لأسابيع، بدءًا من أواخر يوليو حتى بداية سبتمبر.

تتميز هذه الفترة بارتفاعٍ ملحوظٍ في درجات الحرارة، وطول ساعات النهار، وازدحامٍ كثيفٍ في الأماكن العامة، مما يُشكل تحدياتٍ كبيرة على مختلف المستويات.

يُجسد المثل الشعبي المغربي "ﺧﺮﻭﺝ ﺍﻟﻠﻴﺎﻟﻲ نعايم ﻭﺧﺮﻭﺝ الصمايم نقايم" طبيعة هذه المرحلة، حيث تُصبح الحياة خلالها أكثر صعوبةً وتستلزم "يقظة من نوع خاص"

وتتركز هذه الدعوات على ضرورة:

ترشيد استهلاك الماء، خاصةً في ظلّ ارتفاع درجات الحرارة وتزايد الطلب عليه.
حماية الموارد المائية من الهدر والتلوث.
تعزيز ثقافة "حفظ الماء" بين مختلف فئات المجتمع.














القائمة الجانبية الثابتة عند اليمين





Buy cheap website traffic