الرئيسية
من يحتاج إلى المكملات الغذائية؟
مع تراجع ساعات الشمس في الشتاء، تنخفض قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د بشكل كبير، ما يضع الكثيرين أمام خطر نقص هذا الهرمون الحيوي. ويلعب فيتامين د دوراً أساسياً في تقوية العظام والأسنان، بالإضافة إلى دوره في انقباض العضلات، تجلط الدم، تنظيم الالتهابات ومستويات السكر وضغط الدم، فضلاً عن تعزيز الجهاز المناعي والحماية من العدوى التنفسية الشائعة في فصل البرد.
ويؤكد خبراء التغذية، ومنهم الدكتور جان-فرانسوا لاندرير، أن المكملات مفيدة بشكل قطعي لمن يثبت نقص في فيتامين د عبر تحليل الدم. ومع ذلك، لا يُنصح بإجراء هذا الفحص إلا في حالات محددة، مثل:
الاشتباه بمرض لين العظام عند البالغين (osteomalacie) أو الكساح عند الأطفال (rachitisme).
الخضوع لـ زرع كلية.
إجراء جراحة تحويل المسار المعدي (bariatrique).
تكرار السقوط لدى كبار السن.
ويُقدّر تكلفة تحليل مستوى فيتامين د بحوالي 10 يورو، وهو غالباً ما يُصرف ويُعالج بوصفة طبية في الحالات المذكورة أعلاه.
إن انخفاض إنتاج فيتامين د في الشتاء ليس أمراً طبيعياً يجب التغاضي عنه، بل يمثل مؤشراً يستدعي الانتباه، خصوصاً لدى الأشخاص الأكثر عرضة للنقص. وتبقى المكملات الغذائية وسيلة فعالة لتعويض هذا النقص، شرط أن يتم استخدامها وفق استشارة طبية وتقييم حالة كل فرد.
ويؤكد خبراء التغذية، ومنهم الدكتور جان-فرانسوا لاندرير، أن المكملات مفيدة بشكل قطعي لمن يثبت نقص في فيتامين د عبر تحليل الدم. ومع ذلك، لا يُنصح بإجراء هذا الفحص إلا في حالات محددة، مثل:
الاشتباه بمرض لين العظام عند البالغين (osteomalacie) أو الكساح عند الأطفال (rachitisme).
الخضوع لـ زرع كلية.
إجراء جراحة تحويل المسار المعدي (bariatrique).
تكرار السقوط لدى كبار السن.
ويُقدّر تكلفة تحليل مستوى فيتامين د بحوالي 10 يورو، وهو غالباً ما يُصرف ويُعالج بوصفة طبية في الحالات المذكورة أعلاه.
إن انخفاض إنتاج فيتامين د في الشتاء ليس أمراً طبيعياً يجب التغاضي عنه، بل يمثل مؤشراً يستدعي الانتباه، خصوصاً لدى الأشخاص الأكثر عرضة للنقص. وتبقى المكملات الغذائية وسيلة فعالة لتعويض هذا النقص، شرط أن يتم استخدامها وفق استشارة طبية وتقييم حالة كل فرد.
