يُعَدُّ البكاء استجابة طبيعية للعواطف القوية، سواء أكان ناتجًا عن الحزن أم الفرح، وهو وسيلة للتعبير عن المشاعر والتخفيف من التوتر. ومع ذلك، فإن الإفراط في البكاء قد يترتب عليه آثار سلبية، سواء على المستوى الجسدي أو النفسي، مما يستدعي الانتباه إلى أسبابه وطرق التعامل معه بفعالية. التأثيرات الجسدية

بعد السفر والتنقلات بين مختلف جهات المغرب خلال العطلة المدرسية، يزداد خطر وباء الحصبة أو بوحمرون. ويشكل تفشي هذا الوباء خطرا على الحياة وعلى الصحة والحياة المدرسية والحياة الاجتماعية والاقتصادية والتحديات التي يواجها المغرب. بدون مناعة جماعية، لن يكون هناك عودة إلى الوضع الطبيعي السابق والآمن. هناك

في ظل نمط الحياة السريع، أصبحت الوجبات الخفيفة جزءًا لا يتجزأ من الروتين اليومي لكثير من الأشخاص. يلجأ البعض إلى تناول "السناك" بين الوجبات الرئيسية لتوفير الطاقة اللازمة للجسم أو لتخفيف الشعور بالجوع. ومع انتشار الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والدهون المشبعة، يصبح من الضروري

في عصر السرعة الرقمية، أصبحت الفيديوهات القصيرة على منصات مثل تيك توك، إنستغرام ريلز، ويوتيوب شورتس جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين، خاصة الأطفال والمراهقين. تقدم هذه الفيديوهات محتوى ترفيهيًا جذابًا وسهل الاستهلاك، إلا أن انتشارها الواسع يثير تساؤلات حول تأثيرها على الصحة النفسية، ومدى خطورتها في

تُوصي أكاديمية التغذية وعلم التغذية الأمريكية بضرورة استهلاك أكثر من 14 غراماً من الألياف لكل 1000 سعرة حرارية يومياً، نظراً لفوائدها العديدة في تعزيز خسارة الوزن، خفض نسبة السكر في الدم، محاربة الإمساك، وتحسين صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، تلعب الألياف دوراً مهماً في تغذية البكتيريا الصديقة في