كشفت دراسة حديثة صادرة عن جامعة أوريغون للصحة والعلوم أن النوم الجيد يُعد أحد أبرز العوامل المرتبطة بالصحة العامة وطول العمر، بل ويُصنف ضمن المؤشرات الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة. وبحسب نتائج الدراسة، فإن الحصول على أقل من 7 ساعات من النوم يوميا يرتبط بانخفاض ملحوظ في متوسط العمر