الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
هي و أخواتها
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
حول العالم
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
كيوسك
ابحث
اكتشفوا آخر أعدادنا الأسبوعية والشهرية
الرئيسية
آخر الأخبار
صحتنا
حياتنا
أخبار بلا حدود
فن وفكر
أسرتنا
كتاب الرأي
اقتصاديات
لوديجي ستوديو
تكنو لايف
كلاكسون
سپور
كيوسك
كيوسك
مجلة 7 أيام
Sara Elboufi / سارة البوفي
سارة البوفي
كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة
مقدمة البرنامج الإخباري "صدى الصحف" لجريدة "لوديجي عربية"
أصدرت خلال سنة 2020 إصدارها الأول بعنوان: ليطمئن قلبك
حاصلة على شهادة التعليم العالي في مجال التنمية المعلوماتية
إتبع الكاتب Sara Elboufi / سارة البوفي عبر :
22722 مقالات كتبت بواسطة هذا الكاتب
القلق السياسي: كيف تؤثر الأخبار اليومية على صحتنا النفسية؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
تشبه الأخبار اليومية اليوم مسلسلًا لا ينتهي، يثير أعصابنا ويغمرنا بالقلق: صراعات مسلحة، أزمات مناخية، حكومات متذبذبة، توترات اجتماعية… كل صباح يحمل معه أخبارًا جديدة تثير الخوف والتوتر. تصف الفيلسوفة والمحللة النفسية إلسا غودار هذه الظاهرة بأنها “السياسة القائمة على القلق”، حيث لا يتعلق الأمر بعدم
علاقاتنا المرهقة: 10 علامات خفية تكشف الرابط الذي يستهلك طاقتنا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
أسرتنا
في بعض الأحيان، نجد أنفسنا في علاقات – سواء كانت عائلية، حب، أو صداقة – تبدو لنا حبّية أو ودية لكنها في الحقيقة مرهقة. هذه العلاقات لا ترفعنا، ولا تجعلنا أفضل نسخة من أنفسنا، بل تستنزف طاقتنا وحيويتنا. إليك عشر علامات خفية تدل على أن العلاقة تستنزفك: إذا كنت دائمًا تفكر ألف مرة قبل أن تتكلم خوفًا
الصابون أم جل الاستحمام: أيهما أفضل لبشرتك وللبيئة؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
مع تزايد الإقبال على جل الاستحمام، الذي يفضله نحو 80% من الفرنسيين لما يوفره من سهولة استخدام وتركيب لطيف على البشرة، بدأ الصابون تدريجيًا يستعيد مكانته بين المستهلكين، ليطرح السؤال: هل نختار الصابون التقليدي أم جل الاستحمام؟ يتم تصنيع الصابون عن طريق عملية كيميائية تعرف بـ التصبن، حيث يُمزج جسم
الاتحاد الأوروبي يصنف الكافيين كخطر عند الجرعات العالية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
أعلنت الاتحاد الأوروبي عن تحديث قواعد السلامة الكيميائية المتعلقة بالكافيين، مصنفًا هذه المادة رسميًا على أنها "خطرة عند تناولها بجرعات عالية". لكن ماذا يعني هذا التصنيف بالنسبة للمستهلكين العاديين؟ يعد القهوة ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء، ويظهر الأوروبيون، وخاصة في الدول
الآثار الصحية للشبكات الاجتماعية على المراهقين: الفتيات الأكثر تأثرًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
أظهرت دراسة علمية شاملة أجرتها الوكالة الوطنية للسلامة الصحية (Anses) أن استخدام الشبكات الاجتماعية يحمل مجموعة من المخاطر الصحية، لا سيما على المراهقين، مع تأثير أكبر على الفتيات مقارنة بالفتيان. تشير الإحصاءات إلى أن نصف المراهقين الفرنسيين يقضون بين ساعتين وخمس ساعات يوميًا على الهواتف الذكية،
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مرتبط بالسلوكيات الجنسية المحفوفة بالمخاطر لدى الشباب الجامعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
أظهرت دراسة حديثة أجرتها مؤسسة Inserm بالتعاون مع جامعة بوردو والمستشفى الجامعي شارل بيرين، أن أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (TDAH) ترتبط بزيادة السلوكيات الجنسية المحفوفة بالمخاطر بين الشباب الجامعي. ووفق الدراسة، فإن هذه العلاقة تشمل البدء المبكر للعلاقات الجنسية واستخدام غير منتظم
فجوة الإعجاب وتأثيرها على ثقتنا بأنفسنا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
يحدث أحيانًا أن نشك في مدى تقدير الأشخاص المقربين لنا، لكن إذا أصبح هذا الشعور متكررًا، فقد يكون مؤشرًا على ما يُعرف بـ "فجوة الإعجاب" أو Liking Gap، وهو تحيز معرفي يجعلنا نقلل من مقدار إعجاب الآخرين بنا، رغم أن الواقع قد يكون مختلفًا تمامًا. يوضح عالم النفس ألبرت موخيبر أن حياتنا الاجتماعية تقوم
الدراجة الثابتة: الرياضة المنزلية التي تحسن القلب وتقوي الجسم
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
تبحث عن رياضة بسيطة، فعّالة، ومتاحة للجميع دون الحاجة لمغادرة المنزل؟ الدراجة الثابتة توفر الحل الأمثل: فهي تحسن اللياقة القلبية، تقوي الجسم، وتعزز المزاج، كل ذلك دون التعرض لعوامل الطقس أو الحاجة للذهاب إلى صالات الرياضة. لماذا الدراجة الثابتة خيار ممتاز؟ الدراجة الثابتة تجمع بين الراحة
WalkFit: الرياضة اللطيفة التي تجمع بين المشي واللياقة البدنية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
في عصر يزداد فيه الاعتماد على الرياضات المكثفة مثل HIIT أو Crossfit، ظهر اتجاه جديد يمزج بين البساطة والفعالية، وهو ما يُعرف باسم WalkFit، وهو مزيج بين المشي واللياقة البدنية، ويستهدف الأشخاص الذين يرغبون في ممارسة نشاط بدني منتظم دون إرهاق الجسم. ما هو WalkFit؟ الـ WalkFit هو برنامج لياقة بدنية
الأرق: كيف نفهمه ونتعامل معه بفعالية
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
يعاني الكثيرون من مشكلات النوم مثل صعوبة النوم، الاستيقاظ الليلي المتكرر، أو الشعور بالتعب عند الاستيقاظ، وهي أعراض شائعة للأرق، الذي يُعد أكثر اضطرابات النوم انتشاراً. ومع ذلك، غالباً ما يُساء فهم هذا الاضطراب أو يُعالج بشكل غير مناسب، بين اللجوء للأدوية المنومة، المكملات الغذائية، الأعشاب أو
برنامج عملي للتغلب على التعب اليومي في الشتاء
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
مع انخفاض درجات الحرارة وطول ساعات الظلام في فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من التعب المستمر والإرهاق الذي يؤثر على حياتهم اليومية، سواء على الصعيد الشخصي أو المهني. وبحسب المعهد الوطني للدراسات الديموغرافية (INED)، فإن 85% من النساء و78% من الرجال في فرنسا يشعرون بأن التعب المهني يؤثر على حياتهم
دراسة تحذر: مياه الطائرات قد تشكل خطراً على المسافرين
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
صحتنا
كشف مركز الغذاء كدواء وطول العمر عن نتائج مثيرة للقلق حول جودة المياه المقدمة على متن الطائرات، محذراً المسافرين من مخاطر محتملة عند شرب ماء غير معبأ في الرحلات الجوية. وأوضحت الدراسة، التي شملت 10 شركات طيران كبرى و11 شركة إقليمية، أن مستوى نقاء المياه يختلف بشكل كبير من شركة إلى أخرى، حيث استندت
إطلاق صاروخ Ariane 6 لشركة أمازون في فبراير
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
يستعد الصاروخ الأوروبي Ariane 6 لإطلاق مهمة لصالح شركة أمازون في فبراير، مع توقع تنفيذ 7 إلى 8 رحلات خلال عام 2026. ويأتي هذا في إطار التوسع المتسارع للقطاع الفضائي التجاري، مع منافسة متزايدة بين الشركات العالمية لتقديم خدمات النقل الفضائي بكفاءة وسرعة أعلى.
واتساب: تحذير من عملية احتيال جديدة لسرقة الحسابات
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
حذرت شركات أمنية من عملية احتيال جديدة تستهدف مستخدمي WhatsApp، تعتمد على مكالمات مزيفة وسرقة رموز التحقق، ما يعرض آلاف الحسابات للخطر في فرنسا ودول أخرى. وينصح الخبراء المستخدمين بزيادة الوعي واتخاذ إجراءات حماية قوية لتجنب الوقوع ضحايا لهذه الهجمات الإلكترونية.
مبيعات Nintendo Switch 2 تشهد تباطؤًا مبكرًا
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
واجهت منصة الألعاب Nintendo Switch 2 تباطؤًا في المبيعات بعد إطلاق واعد، ما أثار تساؤلات لدى المحللين حول توقعات اللاعبين واستراتيجية الشركة في تجديد منتجاتها. ويشير هذا التراجع إلى تحديات السوق وتأثير المنافسة الشديدة في قطاع الألعاب الإلكترونية الحديث.
جوجل تحذف بعض إجابات الصحة من ذكاءها الاصطناعي
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت شركة جوجل عن حذف بعض الإجابات المتعلقة بالصحة التي كان يقدمها نظامها للذكاء الاصطناعي، بعد تلقي انتقادات حول دقة المعلومات الطبية الواردة فيها. وتبرز هذه الخطوة حدود استخدام الذكاء الاصطناعي في المجال الصحي، مؤكدة على ضرورة توخي الحذر عند الاعتماد على هذه التقنيات في تقديم استشارات طبية دقيقة.
اليابان تسعى إلى تأمين مواردها من الأراضي النادرة
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
يعمل اليابان على تعزيز مشاريعه في الحفر تحت البحر للحصول على الأراضي النادرة، بهدف تقليل اعتمادها على الصين في سلاسل التوريد التكنولوجية. وتسعى اليابان من خلال هذه المبادرات إلى تأمين موارد استراتيجية ضرورية للصناعات الحديثة مثل الإلكترونيات والطاقة المتجددة، وضمان استقرار إمداداتها في المستقبل.
إيران: من هو رضا بهلوي؟
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
يواصل رضا بهلوي، نجل الشاه الإيراني السابق، ممارسة دور المعارضة السياسية من خارج البلاد، مسلطًا الضوء على نفسه كرمز لمن يعتبرون أن هناك بديلًا ملكيًا ممكنًا للنظام الحالي في إيران. ويشكل رضا بهلوي حالة سياسية تمثل رابطًا بين التاريخ الإيراني الحديث وطموحات بعض الفئات المعارضة للسلطة القائمة.
Meta تعين شخصية مقرّبة من ترامب على رأس مجلس إدارتها
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات تكنو لايف
أعلنت شركة Meta عن تعيين شخصية مقربة من الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب رئيسة لمجلس إدارتها. وقد رحب ترامب بهذا القرار، بينما أثار تعيينها جدلاً بين السياسيين والمحللين، معتبرين أن مثل هذه الخطوة قد تؤثر على توجيه استراتيجيات الشركة وسياساتها المستقبلية.
رئيسة المكسيك ترفض إرسال قوات أمريكية إلى بلادها
Sara Elboufi / سارة البوفي | 13/01/2026
|
مختصرات أخبار بلا حدود
أكدت رئيسة المكسيك كلوديا شينباوم أن إرسال قوات أمريكية إلى المكسيك ليس على جدول أعمال الحكومة، مشددة على أن بلادها لا ترغب في مثل هذا التواجد العسكري الأجنبي. ويأتي هذا الرد الحازم في سياق التوترات الدبلوماسية المحتملة حول الأمن الحدودي والتعاون العسكري بين البلدين.
1
...
«
286
287
288
289
290
291
292
»
...
1137
Mettez à jour votre navigateur. Votre navigateur ne prend pas en charge l'audio HTML.
لاست رييل
Carburants au Maroc : Bonne nouvelle à la pompe, le prix du gasoil baisse
موقف مرعب عاشوه سكان مدينة ماسيو البرازيلية فـلحظات.. سكوتر كهربائي تحول لـقنبلة موقوتة وانفجر بشكل مفاجئ داخل شقة سكنية
L’actualité vue par une génération qui veut comprendre, débattre et agir..
فيديو طريف كيروج بشكل واسع على منصات التواصل الاجتماعي؛ كيوثق حيلة بسيطة ولكنها مبتكرة بزاف دارها سائق شاحنة فـ الولايات المتحدة الأمريكية
كتاب الرأي
PJD 2026 يكتشف اليسار الوسطي في انتظار اليمين الوسطي
كان لا بد أن يحدث ذلك يوماً ما. فبعد سنوات طويلة جرى فيها تقديم حزب العدالة والتنمية بوصفه حزب
حين تصبح الجريمة خبراً يومياً : سلسلة حوادث دامية تكشف اهتزاز البنية الاجتماعية والنفسية للمغاربة
في ظرف أسبوع واحد فقط، بدا وكأن المجتمع المغربي يعيش على إيقاع متسارع من الأخبار الصادمة التي تتكرر
الحاجة أم الشناقة
ينسب الفلاسفة مقولة الحاجة أم الاختراع إلى أفلاطون، معتقدين أن النقص يولد الابتكار وتطوير الحلول
المغرب-الصين-أوروبا : "طنجة تيك" ، المدينة الصناعية التي تُرعب بروكسل
أصبح المغرب يجذب الصناعة الصينية في مجالات السيارات الكهربائية، البطاريات، الإطارات، الأقطاب
تكنو لايف
مايكروسوفت تكشف عن جيل جديد من الحواسيب وأدوات الذكاء الاصطناعي في مؤتمر المطورين 2026
تستعد شركة مايكروسوفت لإزاحة الستار عن مجموعة من الابتكارات التقنية الجديدة خلال مؤتمرها السنوي
Nyzlo تراهن على الذكاء الاصطناعي لتسهيل الولوج إلى سوق الشغل المغربي
في خطوة تعكس تنامي حضور الابتكار الرقمي المغربي في مجال التشغيل والتكنولوجيا، أعلنت شركة "Nyzlo" عن
الرباط تعزز ريادتها الإفريقية باحتضان البرنامج التنفيذي للقيادة في الأمن السيبراني
تحتضن العاصمة المغربية الرباط، خلال الفترة الممتدة من 1 إلى 5 يونيو 2026، فعاليات البرنامج التنفيذي
مايكروسوفت تستعد لتغيير مهم في “أوفيس” قد يؤثر على ملايين الأجهزة حول العالم
تستعد شركة Microsoft لإجراء تعديل تقني مهم في مجموعة تطبيقات “أوفيس”، من المتوقع أن يدخل حيز
مختصرات تكنو لايف
FBI يحذر: اختراق مئات حسابات Microsoft يثير القلق الأمني
القضاء الفرنسي يدين شركة Spliiit بسبب مشاركة الاشتراكات
خطأ إداري يكلف شركة 500 مليون دولار بسبب استخدام غير محدود للذكاء الاصطناعي
Nvidia تدخل سوق معالجات Windows وتنافس Intel
الرباط تحتضن نقاشاً إفريقياً حول الأمن السيبراني
بلاغ صحفي
جائزة الحسن الثاني للجولف تحتفي بيوبيلها الذهبي وكأس للا مريم في دورتها الـ29: تاريخ وإشعاع عالمي من قلب الرباط
تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، والرئاسة الفعلية لصاحب السمو الملكي
رالي المغرب للفروسية يحط الرحال بشفشاون: رافعة للتنمية الترابية وتعزيز السياحة البيئية
أطلقت الشركة الملكية لتشجيع الفرس اليوم الدورة الخامسة من رالي المغرب للفروسية، وذلك في قلب المنتزه
الرباط تحتفي بتميّز تربية الخيل العربية الأصيلة في «معرض مربي الخيل بالمغرب - كأس الإمارات العالمي لجمال الخيل العربية 2026»
تستعد العاصمة المغربية الرباط لاستقبال حدث عالمي مميز في عالم الفروسية، حيث تحتضن «كأس الإمارات
كيوسك
تحميل مجلة لويكاند
بودكاست سبعة أيام فن و فكر -(02-06-2026)
02/06/2026
لويكاند العدد 100
22/05/2026
(02-06-2026) 7 أيـــام - فــن وفـكر
02/06/2026
بودكاست سبعة أيام صحتنا(02-06-2026)
02/06/2026
(02-06-2026) 7 أيـــام - صحتنا
02/06/2026
LODJ24
آخر الأخبار
جاري تحميل الأخبار...
Plein écran
BREAKING NEWS
📰 Chargement des actualités...
كلاكسون
هيونداي تعيد إحياء Grandeur الكلاسيكية بنسخة كهربائية تجمع بين الماضي والمستقبل
في مزج لافت بين عبق الماضي وتكنولوجيا الحاضر، كشفت شركة Hyundai Motor Company عن نسخة مُعاد تصميمها
تويوتا GR86 2027 تحصل على تحديثات ميكانيكية دقيقة لتعزيز تجربة القيادة الرياضية
كشفت شركة Toyota عن نسخة 2027 من سيارتها الرياضية GR86، والتي جاءت بمجموعة من التحسينات الميكانيكية
فوكسكون تدخل سوق السيارات الكهربائية عبر SUV جديدة بمدى 578 كلم تحمل اسم “كافيرا”
أعلنت شركة Foxconn، المعروفة عالميًا بدورها في تجميع هواتف iPhone لصالح شركة Apple، عن دخولها
مجلة 7 أيام
صدور مجلة 7 أيام - حـــيـاتــنـــا - أسرتنا ليوم 03/06/2026
تقدم مجلة سبعة أيـــام –حـــيـاتــنـــا - أسرتنا الصادر في 03 يونيو 2026 مجموعة متنوعة من الأخبار
صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 02/06/2026
صدور مجلة 7 أيام - فن و فكر ليوم 02/06/2026
صدور عدد جديد من مجلة لوديجي ستوديو ليوم 01/06/2026
صدور عدد جديد من مجلة لوديجي ستوديو ليوم 25/05/2026
ملحمة المذيعين وضيوفهم في استوديو
من نحن
اتصل بنا
شروط الاستخدام
الميثاق التحريري للموقع
للنشر
لوديجي بالفرنسية
Portail arabophone de l'ODJ Média
© 2022 L'ODJ Média du GDP Arrissala جميع الحقوق محفوظة
تبادل المحتوى
Buy cheap website traffic
الرئيسية
