الرئيسية
نسرين جوادي
اولا ، كيف يمكن تعريف القلق ؟ متى يمكن اعتبار الشخص مصابًا باضطراب القلق ؟
يمكن تعريف القلق بأنه خوف شديد يستمر بمرور الوقت ، وبعد ذلك يصبح مرضيًا عندما تتجاوز درجة الخوف المعيار ، أو عندما تتجاوز المدة معيارًا معينًا .
يتم تحديد وجود أو عدم وجود اضطراب القلق من قبل طبيب نفسي وليس مساعد نفسي. ومع ذلك ، فإن الطبيب النفسي السريري فقط هو القادر على تحديد التشخيص التفاضلي ، أي تطوير قائمة بالمشاكل المحتملة التي قد تكون في أصل العلامات والأعراض لدى المريض .
ما هي أسباب الزيادة في عدد المراهقين والشباب الذين يعانون من القلق الشديد ؟
تتطلب الإجابة على هذا السؤال الكثير من الدراسة ، لكنني أعتقد أن كل مرة تأتي مع معدل القلق ، على سبيل المثال ، إذا نظرت إلى اضطراب القلق العام ، فإنه يعكس عمومية معينة بمعنى أنه يمكنك أن تخاف من المستقبل ، والفشل المكثف ، وفي بعض الأحيان يتجاوز هذه القاعدة .
هل تلعب طبيعة الطفولة دورًا في تطور اضطراب القلق ؟
نعم ، تلعب طبيعة الطفولة دورًا كبيرًا جدًا في تطور اضطراب القلق ، لأنه يعتمد على شخصية الوالدين ، ويمكن أن يكون وراثيًا ، على سبيل المثال ، إذا كان أحد الوالدين يعاني من قلق أساسي أو اضطراب عقلي معين ، فقد يكون الطفل أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق.
لكنها أيضًا مسألة تعليم ، بمعنى أن الحالة العقلية للطفل ستعتمد على كيفية محاولة الآباء نقل أطفالهم من خلال التعليم .
ما هي العلاقة بين الاستخدام المفرط للشبكات الاجتماعية واضطراب القلق ؟
في الواقع ، هذا السؤال مرتبط إلى حد ما بموضوع الذاكرة الخاص بي ، وهو « التشابه بين الارتباط العاطفي ورهاب الرجولة لدى المراهقين »، ولذا يمكنني الإجابة عليه بنعم ، لأن الشبكات الاجتماعية هي جزء مهم من تطور اضطراب القلق .
كما قلت في بداية المقابلة ، ولدنا جميعًا قلقين ، لكن القلق يزداد بعد ذلك بناءً على عدة عوامل ، بما في ذلك الشبكات الاجتماعية .
لذا نعم ، يمكن أن تسبب الشبكات الاجتماعية هذه الاضطرابات عن طريق إفراز هرمونات معينة تسبب لاحقًا الشعور بالقلق ، على سبيل المثال ، إفراز الكورتيزول بسبب المعلومات الواردة على الشبكات الاجتماعية ، هذا يمكن أن يجعلنا أكثر حساسية تجاه مواضيع معينة.
لذلك يجب أن نختار بعناية ما نستهلكه على الشبكات الاجتماعية من خلال الاختيار الدقيق للصفحات التي نتابعها والمعلومات التي نسمح لها بالظهور في موجز الأخبار الخاص بنا .
في رأيك ، هل الشبكات الاجتماعية تضر بالشباب أكثر مما تنفع ؟
إنها 50-50 ، وبصراحة تامة لم أستطع الإجابة على هذا السؤال لأنني لا أستطيع التحدث بشكل عام أو التحدث نيابة عن الآخرين ، أعتقد أن لديهم فوائدهم بالإضافة إلى مساوئهم .
هل أدى الإغلاق والعزلة الاجتماعية بسبب كوفيد 19 إلى تفاقم هذه الاضطرابات ؟
نعم ، لسوء الحظ ، أدى إغلاق الوباء إلى تفاقم هذه الظروف وفي البداية ، لم نكن نعرف شيئًا عن الفيروس ، لكن بدأ الناس في طرح الأسئلة علينا ، لنخاف من شيء لم يكن لدينا أي فكرة عنه ، هذا هو السبب في أن عمليات الإغلاق لم تكن سهلة على الجميع ، سواء كانت مالية أو أكاديمية ، أو للاضطرابات العقلية والقلق على وجه الخصوص .
ما هي بعض أنواع القلق الأكثر شيوعًا بين الشباب وما هي أعراضهم الرئيسية ؟
أولاً لدينا ما يسمى GAD، أو اضطراب القلق العام ، أعتقد أنه شائع جدًا ، ولكن ليس بشكل خاص بين المراهقين ، هناك أيضًا إجهاد ، وهناك إجهاد جيد وضغط سيئ ، وهناك إجهاد شديد لدرجة أنه يؤدي إلى الإرهاق .
هناك رهاب يمكن تضمينه أيضًا في اضطرابات القلق ، كل رهاب له أعراضه الخاصة ، على سبيل المثال ، يتميز اضطراب الذعر بتسرع القلب والهزات والاختناق والخوف من الموت هنا ، هؤلاء الناس أكثر من اللازم لكنها أقوى منهم .
ماذا يمكن أن يفعل الشباب لإدارة قلقهم بشكل أفضل ؟
من أجل إدارة القلق بشكل أفضل ، أعتقد أنه يجب علينا أولاً تجنب البحث عن اضطراب أو أعراض الاضطراب على الإنترنت ، إذا كانت لدينا أسئلة ، فيمكننا على الأقل الذهاب إلى المواقع التي تنشر مقالات علمية .
بالإضافة إلى ذلك ، يجب علينا تجنب التشخيص الذاتي بأي ثمن ، نحتاج أيضًا إلى التحدث إلى الأشخاص الذين سيكونون قادرين على تقديم نصائح جيدة .
المصدر : l'odj.ma
يمكن تعريف القلق بأنه خوف شديد يستمر بمرور الوقت ، وبعد ذلك يصبح مرضيًا عندما تتجاوز درجة الخوف المعيار ، أو عندما تتجاوز المدة معيارًا معينًا .
يتم تحديد وجود أو عدم وجود اضطراب القلق من قبل طبيب نفسي وليس مساعد نفسي. ومع ذلك ، فإن الطبيب النفسي السريري فقط هو القادر على تحديد التشخيص التفاضلي ، أي تطوير قائمة بالمشاكل المحتملة التي قد تكون في أصل العلامات والأعراض لدى المريض .
ما هي أسباب الزيادة في عدد المراهقين والشباب الذين يعانون من القلق الشديد ؟
تتطلب الإجابة على هذا السؤال الكثير من الدراسة ، لكنني أعتقد أن كل مرة تأتي مع معدل القلق ، على سبيل المثال ، إذا نظرت إلى اضطراب القلق العام ، فإنه يعكس عمومية معينة بمعنى أنه يمكنك أن تخاف من المستقبل ، والفشل المكثف ، وفي بعض الأحيان يتجاوز هذه القاعدة .
هل تلعب طبيعة الطفولة دورًا في تطور اضطراب القلق ؟
نعم ، تلعب طبيعة الطفولة دورًا كبيرًا جدًا في تطور اضطراب القلق ، لأنه يعتمد على شخصية الوالدين ، ويمكن أن يكون وراثيًا ، على سبيل المثال ، إذا كان أحد الوالدين يعاني من قلق أساسي أو اضطراب عقلي معين ، فقد يكون الطفل أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق.
لكنها أيضًا مسألة تعليم ، بمعنى أن الحالة العقلية للطفل ستعتمد على كيفية محاولة الآباء نقل أطفالهم من خلال التعليم .
ما هي العلاقة بين الاستخدام المفرط للشبكات الاجتماعية واضطراب القلق ؟
في الواقع ، هذا السؤال مرتبط إلى حد ما بموضوع الذاكرة الخاص بي ، وهو « التشابه بين الارتباط العاطفي ورهاب الرجولة لدى المراهقين »، ولذا يمكنني الإجابة عليه بنعم ، لأن الشبكات الاجتماعية هي جزء مهم من تطور اضطراب القلق .
كما قلت في بداية المقابلة ، ولدنا جميعًا قلقين ، لكن القلق يزداد بعد ذلك بناءً على عدة عوامل ، بما في ذلك الشبكات الاجتماعية .
لذا نعم ، يمكن أن تسبب الشبكات الاجتماعية هذه الاضطرابات عن طريق إفراز هرمونات معينة تسبب لاحقًا الشعور بالقلق ، على سبيل المثال ، إفراز الكورتيزول بسبب المعلومات الواردة على الشبكات الاجتماعية ، هذا يمكن أن يجعلنا أكثر حساسية تجاه مواضيع معينة.
لذلك يجب أن نختار بعناية ما نستهلكه على الشبكات الاجتماعية من خلال الاختيار الدقيق للصفحات التي نتابعها والمعلومات التي نسمح لها بالظهور في موجز الأخبار الخاص بنا .
في رأيك ، هل الشبكات الاجتماعية تضر بالشباب أكثر مما تنفع ؟
إنها 50-50 ، وبصراحة تامة لم أستطع الإجابة على هذا السؤال لأنني لا أستطيع التحدث بشكل عام أو التحدث نيابة عن الآخرين ، أعتقد أن لديهم فوائدهم بالإضافة إلى مساوئهم .
هل أدى الإغلاق والعزلة الاجتماعية بسبب كوفيد 19 إلى تفاقم هذه الاضطرابات ؟
نعم ، لسوء الحظ ، أدى إغلاق الوباء إلى تفاقم هذه الظروف وفي البداية ، لم نكن نعرف شيئًا عن الفيروس ، لكن بدأ الناس في طرح الأسئلة علينا ، لنخاف من شيء لم يكن لدينا أي فكرة عنه ، هذا هو السبب في أن عمليات الإغلاق لم تكن سهلة على الجميع ، سواء كانت مالية أو أكاديمية ، أو للاضطرابات العقلية والقلق على وجه الخصوص .
ما هي بعض أنواع القلق الأكثر شيوعًا بين الشباب وما هي أعراضهم الرئيسية ؟
أولاً لدينا ما يسمى GAD، أو اضطراب القلق العام ، أعتقد أنه شائع جدًا ، ولكن ليس بشكل خاص بين المراهقين ، هناك أيضًا إجهاد ، وهناك إجهاد جيد وضغط سيئ ، وهناك إجهاد شديد لدرجة أنه يؤدي إلى الإرهاق .
هناك رهاب يمكن تضمينه أيضًا في اضطرابات القلق ، كل رهاب له أعراضه الخاصة ، على سبيل المثال ، يتميز اضطراب الذعر بتسرع القلب والهزات والاختناق والخوف من الموت هنا ، هؤلاء الناس أكثر من اللازم لكنها أقوى منهم .
ماذا يمكن أن يفعل الشباب لإدارة قلقهم بشكل أفضل ؟
من أجل إدارة القلق بشكل أفضل ، أعتقد أنه يجب علينا أولاً تجنب البحث عن اضطراب أو أعراض الاضطراب على الإنترنت ، إذا كانت لدينا أسئلة ، فيمكننا على الأقل الذهاب إلى المواقع التي تنشر مقالات علمية .
بالإضافة إلى ذلك ، يجب علينا تجنب التشخيص الذاتي بأي ثمن ، نحتاج أيضًا إلى التحدث إلى الأشخاص الذين سيكونون قادرين على تقديم نصائح جيدة .
المصدر : l'odj.ma
