الرئيسية
هل فعلا شبكات التواصل كتسبب الإدمان؟
إدمان وسائل التواصل الاجتماعي كيعتبر شكل من أشكال الإدمان السلوكي، بحيث كيستعمل المراهق المنصات بطريقة مفرطة وغير منضبطة، وكيولي عندو صعوبة كبيرة فالتوقف أو الابتعاد على الهاتف. الدماغ خلال مرحلة المراهقة كيكون فطور النمو، وبالتالي كيستقبل الإشعارات والإعجابات بحال "مكافآت" صغيرة كتطلق الدوبامين وكتشجع على تكرار السلوك.
ورغم أن مراكز الإدمان الأميركية كتأكد أن هاد النوع ما مصنفش رسميا كاضطراب، إلا أنها كتشير إلى أن شريحة واسعة من المراهقين ما قادراش توقف استعمالها المستمر للتطبيقات.
علامات واضحة كتدل على إدمان المراهق لمواقع التواصل
الوقت اللي كيقضيه المراهق فالتصفح ماشي هو المؤشر الحقيقي. دراسة منشورة على “Science Direct” كتوضح أن مدة الاستخدام كتفسّر غير 6% من مشاكل الاستعمال، بمعنى أن الإدمان مرتبط بالسلوكيات أكثر من الوقت.
وكيشير "مركز ريدج" لعلاج الإدمان عند المراهقين إلى علامات تستحق التدخل، بحال:
حسب مركز بيو للأبحاث، 58% من المراهقين الأميركيين كيلقاو صعوبة فالتوقف عن مواقع التواصل. وكيشرح موقع “Mom Junction” أن أسباب الإدمان راجعة إلى:
سهولة الوصول: التطبيقات مجانية، بلا حدود، متاحة فالهاتف 24/24.
الإشباع النفسي: كل إعجاب أو تعليق كيحفز إفراز الدوبامين، وكيخلي المراهق يبحث على نفس الشعور مرارًا.
كيفاش نقدروا نعاونو المراهق يخرج من الإدمان؟
رغم خطورة الظاهرة، العلاج ممكن وكيحتاج وقت وصبر ومجهود من الأسرة. الخطوات الموصى بها:
10 علامات خطيرة كتدل أن ولدك مدمن على الهاتف
-علاش المراهقين كيتعلقو بمواقع التواصل؟ الأسباب العلمية المفاجئة
-حلول عملية باش توقف إدمان المراهق على السوشيال ميديا
-الدوبامين واللايكات.. الوجه المخفي لإدمان مواقع التواصل عند المراهقين
ورغم أن مراكز الإدمان الأميركية كتأكد أن هاد النوع ما مصنفش رسميا كاضطراب، إلا أنها كتشير إلى أن شريحة واسعة من المراهقين ما قادراش توقف استعمالها المستمر للتطبيقات.
علامات واضحة كتدل على إدمان المراهق لمواقع التواصل
الوقت اللي كيقضيه المراهق فالتصفح ماشي هو المؤشر الحقيقي. دراسة منشورة على “Science Direct” كتوضح أن مدة الاستخدام كتفسّر غير 6% من مشاكل الاستعمال، بمعنى أن الإدمان مرتبط بالسلوكيات أكثر من الوقت.
وكيشير "مركز ريدج" لعلاج الإدمان عند المراهقين إلى علامات تستحق التدخل، بحال:
- الإفراط الكبير فاستعمال الشاشات على حساب الدراسة والمسؤوليات
- تفضيل العالم الافتراضي على العلاقات الواقعية
- السهر واضطرابات النوم
- التوتر أو القلق عند غياب الهاتف
- التحقق المستمر من الإشعارات
- تراجع التركيز والنتائج الدراسية
- تقلبات مزاجية: غضب، حزن، اكتئاب
- العزلة الاجتماعية
- إهمال النظافة الشخصية والهوايات
حسب مركز بيو للأبحاث، 58% من المراهقين الأميركيين كيلقاو صعوبة فالتوقف عن مواقع التواصل. وكيشرح موقع “Mom Junction” أن أسباب الإدمان راجعة إلى:
سهولة الوصول: التطبيقات مجانية، بلا حدود، متاحة فالهاتف 24/24.
الإشباع النفسي: كل إعجاب أو تعليق كيحفز إفراز الدوبامين، وكيخلي المراهق يبحث على نفس الشعور مرارًا.
كيفاش نقدروا نعاونو المراهق يخرج من الإدمان؟
رغم خطورة الظاهرة، العلاج ممكن وكيحتاج وقت وصبر ومجهود من الأسرة. الخطوات الموصى بها:
- فتح حوار هادئ لفهم أسباب التشبث بالهاتف
- وضع قواعد واضحة للاستعمال (مثلا، ساعات بدون هاتف يوميًا)
- تشجيع الأنشطة البديلة: رياضة، قراءة، جمعيات
- تعزيز المشاركة فالتجمعات العائلية
- تنظيم النوم وإبعاد الهاتف ساعتين قبل النوم
- إيقاف الإشعارات ليلا
- بناء الثقة بالنفس ومحاربة المقارنة بصور غير واقعية
- إعطاء القدوة: الوالدين خصهم يطبقو نفس قواعد الاستعمال
- وإذا بقات الحالة مستمرة أو ازدادت سوءًا، من الأفضل استشارة مختص نفسي.
10 علامات خطيرة كتدل أن ولدك مدمن على الهاتف
-علاش المراهقين كيتعلقو بمواقع التواصل؟ الأسباب العلمية المفاجئة
-حلول عملية باش توقف إدمان المراهق على السوشيال ميديا
-الدوبامين واللايكات.. الوجه المخفي لإدمان مواقع التواصل عند المراهقين
