مع تزايد الأنظمة الغذائية المتاحة اليوم، يبقى الوصول إلى نظام غذائي فعّال يساعد على خسارة الوزن سريعًا دون إلحاق ضرر بالصحة تحديًا للكثيرين. من بين تلك الأنظمة التي حظيت برواج واسع مؤخرًا هو الرجيم الكيميائي، الذي يعدّ بخسارة 20 كيلوغرامًا أو أكثر خلال شهر واحد. إذا كنتِ تبحثين عن نظام غذائي يساعدك

لا شك أن التدليك العلاجي، الذي يتم إجراؤه على أيدي متخصصين، يسهم بفعالية في تخفيف الآلام الجسدية، خاصة إذا كان جزءًا من توصيات الطبيب لعلاج حالات معينة. يعتبر تدليك الأنسجة العميقة من أبرز أنواع التدليك التي تعالج العديد من المشكلات الجسدية، وتستعرض لنا الاختصاصية في الطب البديل والتدليك العلاجي،

يُعتبر البيض من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المتنوعة التي تشمل الفيتامينات والمعادن، ويحتوي على بروتينات عالية الجودة بكميات مهمة. أظهرت العديد من الدراسات العلمية أهمية تناول البيض للجسم وصحته، حيث يوفر الفوائد المتعددة إذا تم تناوله بانتظام وبكميات مناسبة. أوضحت اختصاصية التغذية عبير أبو

تناول السكريات في وجبة الفطور يمكن أن يؤدي إلى أضرار صحية خطيرة، وفقًا لتحذيرات د. نيفين بشير، اختصاصية التغذية. وجبة الفطور، التي تعد أساسية لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم، تُساهم في تحسين المزاج والشعور بالشبع، وتقلل من السعرات الحرارية إذا تم تناولها بشكل متوازن، بشرط أن تكون خالية من

الأوردة العنكبوتية، المعروفة علمياً بتوسع الشعيرات، هي تجمعات من الأوردة الدقيقة التي تظهر على سطح الجلد وتبدو مثل خيوط العنكبوت، وهي مشكلة جمالية شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص. هذه الأوردة تكون غالباً زرقاء أو حمراء اللون وتظهر بشكل رئيسي على الساقين، لكنها قد تظهر أيضاً على الوجه وأجزاء أخرى