في زمن تتدفق فيه المعلومات على شاشات الهواتف بلا توقف، أصبحت لقطة الشاشة وسيلة سريعة للاحتفاظ بكل ما نعتقد أننا قد نحتاج إليه لاحقاً. صورة، رسالة، وصفة، معلومة، موعد أو منشور أعجبنا، كلها يمكن تخزينها خلال ثوانٍ. لكن الإفراط في هذه العادة قد يعكس تغيراً أعمق في طريقة تعاملنا مع المعلومات، بعدما بدأ

يبدو بعض الأشخاص شديدي الاكتفاء بذواتهم، إلى درجة أنهم لا يرون في الصداقة حاجة أساسية في حياتهم، بل قد يصرحون بكل ثقة: «لا أحتاج إلى أصدقاء». وبينما قد تكون هذه المواقف تعبيرًا طبيعيًا عن حب الاستقلال والقدرة على الاستمتاع بالوحدة، فإنها قد ترتبط لدى بعض الأشخاص بسمات نفسية أقل وضوحًا مما تبدو

ليس القلب مجرد عضلة تنبض في صمت، بل هو المحرك الذي يمدّ مختلف أعضاء الجسم بالحياة. ومع كل نبضة، يضخ الدم حاملاً الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الأنسجة، في دورة لا تتوقف. لذلك، فإن العناية بصحة القلب لا تبدأ عند ظهور المرض، وإنما من تفاصيل الحياة اليومية: ما نأكله، مقدار ما نتحركه، جودة نومنا،

عندما يؤلمنا الظهر، يكون أول ما نفكر فيه غالبًا هو الراحة والابتعاد عن الحركة. وقد يبدو الاستلقاء لفترات طويلة حلًا طبيعيًا لتخفيف الألم، لكن الخبراء يؤكدون أن الخمول ليس دائمًا الخيار الأفضل، خصوصًا في حالات آلام أسفل الظهر الشائعة والمزمنة. وفي هذا السياق، تبرز المشي كأحد أبسط الأنشطة التي يمكن

لا تتوقف آثار بعض المواد الكيميائية المنتشرة في حياتنا اليومية عند حدود البيئة المحيطة بنا، فقد تمتد إلى فترة الحمل وما يرافقها من مراحل دقيقة في نمو الجنين. وفي هذا السياق، كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من المعهد الوطني للصحة والبحث الطبي «Inserm» وجامعة غرونوبل ألب عن ارتباط بين ارتفاع التعرض