مع التقدم التكنولوجي السريع، أصبح الهاتف الذكي أو الساعة الذكية شريكًا يوميًا في متابعة صحتنا، بفضل التطبيقات الصحية التي تساعد المستخدمين على تحسين جودة حياتهم من خلال تتبع النوم، النشاط البدني، والنظام الغذائي. هذه التطبيقات لم تعد رفاهية، بل أصبحت أداة أساسية للحفاظ على الصحة واللياقة. ويعتبر