التبول جلوسًا عند الرجال.. هل له فوائد صحية؟

هل التبول وقوفًا أفضل للرجال، أم أن الجلوس قد يكون أكثر فائدة؟ في الواقع، لا توجد وضعية واحدة يمكن اعتبارها الأفضل لجميع الرجال وفي جميع الحالات. غير أن الوضعية التي يتم فيها التبول قد يكون لها تأثير في عملية إفراغ المثانة، خصوصًا لدى الرجال الأكبر سنًا أو الذين يعانون من أعراض مرتبطة بالجهاز البولي.

ويؤكد اختصاصيو المسالك البولية أن الاختيار بين الجلوس والوقوف يرتبط أيضًا بعوامل ثقافية وعادات اجتماعية. ففي بعض البلدان الأوروبية، ولا سيما في شمال أوروبا، تنتشر عادة التبول جلوسًا بين الرجال بشكل أكبر، بينما يظل التبول وقوفًا أكثر شيوعًا في البلدان اللاتينية.

هل الجلوس أفضل من الوقوف؟

من الناحية الطبية، لا توجد وضعية واحدة أفضل بشكل مطلق. فالرجل السليم الذي لا يعاني من مشكلات في المسالك البولية يمكنه التبول في الوضعية التي يشعر معها بالراحة.

لكن الوضعية قد تصبح أكثر أهمية مع التقدم في العمر أو عند وجود اضطرابات في التبول، مثل الأعراض المرتبطة بتضخم البروستاتا الحميد.

وتتطلب عملية التبول تنسيقًا دقيقًا بين الجهاز العصبي والمثانة والعضلات المحيطة بها. فعندما تمتلئ المثانة ويعطي الدماغ الإشارة ببدء التبول، تنقبض عضلة المثانة، المعروفة باسم العضلة النافصة أو الديتروسور، في الوقت الذي ترتخي فيه العضلات العاصرة وعضلات قاع الحوض، بما يسمح بخروج البول.

وهنا يمكن أن يكون لوضعية الجسم دور في تسهيل هذه العملية لدى بعض الرجال.

لماذا قد يكون التبول جلوسًا مفيدًا؟

عند الوقوف، يميل قاع الحوض إلى أن يكون أكثر توترًا قليلًا مقارنة بوضعية الجلوس. ولذلك قد تساعد وضعية الجلوس بعض الرجال، خصوصًا مع التقدم في السن أو عند وجود صعوبات في التبول، على إرخاء عضلات قاع الحوض بشكل أفضل.

وقد يؤدي ذلك إلى إفراغ المثانة بصورة أكثر كفاءة لدى بعض الأشخاص.

وتكتسب هذه النقطة أهمية خاصة لدى الرجال الذين يعانون من أعراض مثل ضعف تدفق البول، أو صعوبة بدء التبول، أو الشعور بعدم إفراغ المثانة بالكامل، وهي أعراض يمكن أن تظهر، من بين أسباب أخرى، في سياق تضخم البروستاتا الحميد.

 راحة أكبر ومخاطر أقل للسقوط

لا ترتبط فوائد التبول جلوسًا بالجانب البولي فقط، بل قد تكون الوضعية أكثر راحة لبعض الرجال، ولا سيما كبار السن.

فالجلوس أثناء التبول ليلًا قد يكون أكثر أمانًا بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون من عدم الثبات أو الدوار أو ضعف التوازن، إذ يقلل الحاجة إلى الوقوف والتحرك في الظلام، وبالتالي يمكن أن يحد من خطر السقوط داخل الحمام.

كما قد تكون هذه الوضعية أكثر ملاءمة لمن يجدون صعوبة في الوقوف لفترات طويلة.

 نظافة أفضل للحمام

هناك فائدة عملية أخرى لا علاقة لها مباشرة بوظيفة المثانة، وهي الحد من تناثر قطرات البول حول المرحاض.

فالتبول جلوسًا يقلل من الرذاذ الذي قد يصل إلى أرضية الحمام أو محيط المرحاض، وهو ما يساعد على الحفاظ على نظافة المكان، خصوصًا في الحمامات المشتركة.

وبالتالي، قد تكون هذه العادة مفيدة من الناحية الصحية والعملية في الوقت نفسه.

 ماذا عن الرجال الذين يعانون من مشاكل في البروستاتا؟

تضخم البروستاتا الحميد من الحالات الشائعة مع التقدم في العمر، وقد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض البولية، مثل ضعف تدفق البول، أو تقطعه، أو الحاجة إلى بذل جهد لبدء التبول، أو الإحساس بعدم إفراغ المثانة بصورة كاملة.

وفي مثل هذه الحالات، قد تساعد وضعية الجلوس بعض الرجال على إرخاء عضلات قاع الحوض وتحسين عملية تفريغ المثانة.

لكن من المهم عدم اعتبار تغيير وضعية التبول علاجًا لمشكلات البروستاتا أو المسالك البولية. فإذا كانت الأعراض مستمرة أو متفاقمة، فإن استشارة طبيب المسالك البولية تبقى ضرورية لتحديد السبب والعلاج المناسب.

في النهاية.. الجلوس أم الوقوف؟

بالنسبة إلى الرجل السليم، لا توجد ضرورة طبية عامة تجعله يختار الجلوس بدل الوقوف أو العكس. فالأهم هو الشعور بالراحة والقدرة على التبول بشكل طبيعي.

لكن مع التقدم في السن، أو عند ظهور اضطرابات في التبول، قد تكون وضعية الجلوس أكثر راحة وأمانًا، وقد تساعد بعض الرجال على إفراغ المثانة بصورة أفضل.

أما بالنسبة إلى النظافة والسلامة، فالتبول جلوسًا يوفر بدوره مزايا واضحة، خصوصًا في الحمامات المشتركة أو أثناء التبول ليلًا.

وبذلك، فإن التبول جلوسًا ليس مجرد عادة أو خيار ثقافي، بل يمكن أن يكون، بالنسبة إلى بعض الرجال، وضعية أكثر راحة وأمانًا وفائدة للجهاز البولي.