الرئيسية
وتوضح روبينز أن هذه الطريقة ليست مفيدة فقط للأشخاص الذين يمرون بالانفصال، بل يمكن أيضًا أن تساعد المحيطين بهم في تقديم الدعم الفعّال. في سياق حديثها عبر مقطع فيديو نشرته على قناتها في يوتيوب، ذكرت روبينز أن ابنتها الكبرى عاشت أسوأ تجربة انفصال في حياتها، وقد أثر ذلك على مشاعرها كأم بشكل عميق، ما دفعها إلى البحث والدراسة وتجريب حلول عملية مستندة إلى الخبرة العلمية وتجارب الحياة.
تشمل هذه الخطة عدة مراحل منظمة على مدى 30 يومًا، تهدف إلى:
فهم المشاعر ومعالجتها بدل كبتها أو إنكارها.
تحديد السلوكيات العاطفية السلبية وتجنبها.
تنمية عادات جديدة وإيجابية تساعد على إعادة التوازن النفسي.
التواصل مع الذات والدعم الاجتماعي لتعزيز الشعور بالتحرر والتعافي.
تؤكد روبينز أن الالتزام بهذه الخطة يمنح الفرد القدرة على استعادة السيطرة على حياته العاطفية والنفسية، والتقدم نحو مرحلة جديدة من الوعي الذاتي والسعادة الشخصية. وتعتبر هذه الطريقة بمثابة خارطة طريق عملية لمواجهة ألم الانفصال بطريقة صحية وفعّالة.
تشمل هذه الخطة عدة مراحل منظمة على مدى 30 يومًا، تهدف إلى:
فهم المشاعر ومعالجتها بدل كبتها أو إنكارها.
تحديد السلوكيات العاطفية السلبية وتجنبها.
تنمية عادات جديدة وإيجابية تساعد على إعادة التوازن النفسي.
التواصل مع الذات والدعم الاجتماعي لتعزيز الشعور بالتحرر والتعافي.
تؤكد روبينز أن الالتزام بهذه الخطة يمنح الفرد القدرة على استعادة السيطرة على حياته العاطفية والنفسية، والتقدم نحو مرحلة جديدة من الوعي الذاتي والسعادة الشخصية. وتعتبر هذه الطريقة بمثابة خارطة طريق عملية لمواجهة ألم الانفصال بطريقة صحية وفعّالة.
