الرئيسية
ما هي مصححات القامة؟
مصححات القامة هي أجهزة صممت لمساعدة الشخص على الحفاظ على وضعية ظهر وكتفين مستقيمة. تُرتدى عادة تحت الملابس حول الأكتاف أو الصدر أو أعلى الظهر، وتعمل على تقييد انحناء الكتفين للأمام أو انحناء العمود الفقري، بهدف تعزيز محاذاة الجسم بشكل صحيح خاصة لمن يقضون وقتًا طويلًا جالسين أو أمام الحاسوب.
تواجدت هذه الأجهزة في الأسواق منذ أواخر التسعينيات وبداية الألفينات، مع تطور المواد التقنية وازدهار سوق العناية بالصحة والرفاهية، إلا أن انتشارها تزايد بشكل كبير منذ عام 2010 بسبب نمط الحياة الحديث، خاصة مع زيادة ساعات العمل عن بعد والتسويق المكثف الذي يعد بحل بسيط لمشاكل الظهر.
أنواع مصححات القامة
الهارنيات أو الأحزمة الخلفية: توضع على الكتفين والظهر، وتعمل على شد الكتفين إلى الخلف، مما يمنح إحساسًا فوريًا بالاستقامة.
الأحزمة أو السترات الداعمة: تغطي أعلى الظهر وأحيانًا أسفل الظهر، وتوفر دعمًا أكبر وتعتبر أكثر راحة وخفاء تحت الملابس.
الملابس التقنية أو “البوستورية”: مثل القمصان أو الصدريات التي تحتوي على أشرطة مرنة مدمجة لتوجيه الجسم نحو وضعية أفضل.
هل مصححات القامة كافية؟
أوضح ألكسندر روسو، أخصائي العلاج الطبيعي والعظام، أن هذه الأجهزة يجب أن تُستخدم بشكل مؤقت، إذ أن الإفراط في ارتدائها قد يؤدي إلى ضعف عضلات الظهر والكتفين وزيادة مشاكل القامة على المدى الطويل. فهي لا تعوض العلاج النشط الذي يشمل:
تقوية العضلات الأساسية
تمارين المرونة والحركة
التعليم حول الوضعية الصحيحة للجسم
غالبية هذه الأجهزة غير مغطاة من قبل التأمين الصحي، إلا إذا كانت موصوفة طبيًا ولحالة محددة.
مصححات القامة قد تمنح إحساسًا مؤقتًا بالاستقامة وتخفيف الألم، لكنها ليست حلاً دائمًا. لتصحيح القامة بشكل فعال، يظل تقوية العضلات، تمارين الحركة، والوعي الوضعي هي الركائز الأساسية. استخدام الأجهزة كأداة مساعدة ليس بديلًا عن الرعاية الطبية أو التمارين العلاجية، ويجب الالتزام بتعليمات الأخصائيين لتجنب المضاعفات.
تواجدت هذه الأجهزة في الأسواق منذ أواخر التسعينيات وبداية الألفينات، مع تطور المواد التقنية وازدهار سوق العناية بالصحة والرفاهية، إلا أن انتشارها تزايد بشكل كبير منذ عام 2010 بسبب نمط الحياة الحديث، خاصة مع زيادة ساعات العمل عن بعد والتسويق المكثف الذي يعد بحل بسيط لمشاكل الظهر.
أنواع مصححات القامة
الهارنيات أو الأحزمة الخلفية: توضع على الكتفين والظهر، وتعمل على شد الكتفين إلى الخلف، مما يمنح إحساسًا فوريًا بالاستقامة.
الأحزمة أو السترات الداعمة: تغطي أعلى الظهر وأحيانًا أسفل الظهر، وتوفر دعمًا أكبر وتعتبر أكثر راحة وخفاء تحت الملابس.
الملابس التقنية أو “البوستورية”: مثل القمصان أو الصدريات التي تحتوي على أشرطة مرنة مدمجة لتوجيه الجسم نحو وضعية أفضل.
هل مصححات القامة كافية؟
أوضح ألكسندر روسو، أخصائي العلاج الطبيعي والعظام، أن هذه الأجهزة يجب أن تُستخدم بشكل مؤقت، إذ أن الإفراط في ارتدائها قد يؤدي إلى ضعف عضلات الظهر والكتفين وزيادة مشاكل القامة على المدى الطويل. فهي لا تعوض العلاج النشط الذي يشمل:
تقوية العضلات الأساسية
تمارين المرونة والحركة
التعليم حول الوضعية الصحيحة للجسم
غالبية هذه الأجهزة غير مغطاة من قبل التأمين الصحي، إلا إذا كانت موصوفة طبيًا ولحالة محددة.
مصححات القامة قد تمنح إحساسًا مؤقتًا بالاستقامة وتخفيف الألم، لكنها ليست حلاً دائمًا. لتصحيح القامة بشكل فعال، يظل تقوية العضلات، تمارين الحركة، والوعي الوضعي هي الركائز الأساسية. استخدام الأجهزة كأداة مساعدة ليس بديلًا عن الرعاية الطبية أو التمارين العلاجية، ويجب الالتزام بتعليمات الأخصائيين لتجنب المضاعفات.
