تمر حياتنا بمراحل مختلفة، أحيانًا نعيش أيامًا مشرقة وأحيانًا أيامًا أكثر كآبة. من الطبيعي أن نشعر أحيانًا بالثقل النفسي أو انخفاض الطاقة. لكن هناك خطوات عملية يمكن أن تساعدنا على استعادة نشاطنا ورفع معنوياتنا: 1. تذكير النفس بأنها مرحلة مؤقتة الحياة مليئة بالدورات والتقلبات، يوم سعيد ويوم حزين،

يشعر الجميع أحيانًا بالإرهاق بعد ليلة نوم قصيرة أو يوم عمل طويل، لكن عندما يصبح التعب حالة مستمرة تؤثر على حياتنا اليومية، تصبح الأمور أكثر تعقيدًا. لا سيما خلال فصل الشتاء، الذي يزيد من شعورنا بالخمول والكسل. كيف يمكن استعادة النشاط والحيوية في مثل هذه الظروف؟ التعب لا يقتصر على الجسد فقط، بل يشمل

هل شعرت يومًا أن هاتفك اهتز أو تلقيت إشعارًا، لتتفاجأ بأن الشاشة لا تزال سوداء؟ لا تقلق، فهذه الظاهرة تُعرف باسم "الاهتزاز الوهمي" أو Ringxiety، وهي حالة شائعة تجعل الدماغ يتخيل إشعارات أو اهتزازات لم تحدث فعلًا. Ringxiety هي الإحساس الزائف بأن الهاتف يهتز أو يصدر إشعارًا بينما هو في الواقع صامت أو

أعلنت الوكالة المغربية للأدوية والمنتجات الصحية عن تسجيل 317 مستلزماً طبياً جديداً، وذلك عقب انعقاد اجتماع اللجنة الوطنية الاستشارية للأجهزة الطبية، في خطوة تندرج ضمن جهودها المتواصلة لضمان جودة وسلامة المستلزمات الطبية، ودعم أهداف تعميم التغطية الصحية بالمغرب. وأفادت الوكالة، في بلاغ توصلت به

تصدرت احتجاجات قطاع الصحة العمومية المشهد، يوم الخميس ، حيث نظم التنسيق النقابي الوطني سلسلة وقفات احتجاجية أمام المديريات الإقليمية والجهوية للوزارة، وكذلك داخل المراكز الاستشفائية العمومية. وشهدت هذه التحركات مشاركة واسعة من الأطر الصحية التي عبرت عن رفضها لمسار تعميم منظومة المجموعات الصحية