يُعد الشعور بثقل الساقين في نهاية اليوم من أكثر الأعراض شيوعاً، خاصة لدى الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في الوقوف أو الجلوس. وغالباً ما يلجأ كثيرون إلى رفع الساقين على وسادة أو إسنادهما إلى الحائط أملاً في تخفيف هذا الإحساس المزعج. لكن يبقى السؤال: كم من الوقت ينبغي إبقاء الساقين مرفوعتين لتحقيق