يُعدّ ولادة الطفل لحظة محورية في تكوين ميكروبيوم الجهاز الهضمي، حيث يكون معوي الجنين خالياً من الميكروبات تماماً داخل الرحم. وخلال عملية الولادة الطبيعية، ومع تمزق كيس الماء، يتعرض الطفل للميكروبات الموجودة في المهبل والبراز لدى الأم، والتي تُشكل البذور الأولى للميكروبيوم في أمعائه. وتعمل هذه

يتساءل الكثيرون: هل نبذل ما يكفي من الجهد للحفاظ على صحة دماغنا؟ ويشير خبراء الطب العصبي إلى أن التدهور المعرفي لا يجب أن يُعتبر أمرًا حتميًا مرتبطًا بالتقدم في العمر، إذ يمكن بناء وصيانة وتطوير الاحتياطي المعرفي للدماغ طوال الحياة. ويشير الاحتياطي المعرفي إلى قدرة الدماغ على التكيف والتعويض أمام

رغم امتلاء المعدة، يجد كثير من الناس أنفسهم عاجزين عن ترك بقايا الطعام في الطبق، وكأن “اللقمة الأخيرة” امتحان أخلاقي لا علاقة له بالجوع. هذا الإحساس الخفي بالذنب ليس صدفة، بل نتيجة تداخل عوامل نفسية وثقافية واقتصادية تراكمت داخل وعينا الجماعي عبر سنوات طويلة. يرجع أصل هذا السلوك إلى ما يُعرف بثقافة

خلال أشهر الحمل، تكتشف كثير من النساء تغيرات جسدية غير مألوفة، من بينها انتفاخ اليدين والقدمين، أو الشعور بالخدر والوخز في الأصابع. ورغم أن هذه الأعراض قد تثير القلق، فإنها في الغالب جزء طبيعي من التغيرات التي يمر بها جسم الحامل، خصوصاً مع تقدم الحمل. لكن يبقى السؤال: متى يكون الانتفاخ طبيعياً؟

لطالما كانت البنت الكبرى في العائلة هي الأولى في تقديم المساعدة، وطمأنة الإخوة الأصغر، وتحمل المسؤولية قبل أوانها. هذه السمات التي شاع الحديث عنها على وسائل التواصل الاجتماعي، تُعرف اليوم باسم "متلازمة البنت الكبرى"، وهي لم تعد مجرد فكرة شعبية، بل بدأت الدراسات العلمية تؤكد وجودها وتأثيرها النفسي