ويعتبر المعمول والكعك من أبرز أنواع الحلويات العربية في عيد الفطر، وعلى الرغم من قيمتهم الغذائية الجيدة بسبب احتوائهم على بروتينات وألياف، فإنهم يحتوون على كميات كبيرة من السكر والدهون. وفيما يعد المعمول صحيًا نسبيًا بسبب استخدام التمر والمكسرات فيه، يجب تجنب تناوله بكميات كبيرة نظرًا لارتفاع السعرات الحرارية فيه.
وتشمل قائمة الحلويات الشهيرة في العيد البسكويتات، الغريبة، والبيتي فور، وغيرها، والتي تحتوي أيضًا على كميات ملحوظة من السعرات الحرارية. فمثلاً، قطعة بسكويت تحتوي على ما يقارب 60 سعرًا حراريًا على الأقل، بينما يمكن أن تحتوي قطعة غريبة على حوالي 150 سعرًا حراريًا، والبيتي فور على 60 سعرًا حراريًا.
لذلك، يُنصح بتناول الحلويات بحذر، وتقدير الكميات المتناولة، مع الاعتدال في استهلاكها للحفاظ على الصحة والوزن المثالي خلال أيام العيد السعيدة.
وتشمل قائمة الحلويات الشهيرة في العيد البسكويتات، الغريبة، والبيتي فور، وغيرها، والتي تحتوي أيضًا على كميات ملحوظة من السعرات الحرارية. فمثلاً، قطعة بسكويت تحتوي على ما يقارب 60 سعرًا حراريًا على الأقل، بينما يمكن أن تحتوي قطعة غريبة على حوالي 150 سعرًا حراريًا، والبيتي فور على 60 سعرًا حراريًا.
لذلك، يُنصح بتناول الحلويات بحذر، وتقدير الكميات المتناولة، مع الاعتدال في استهلاكها للحفاظ على الصحة والوزن المثالي خلال أيام العيد السعيدة.