☰
أسرتنا

عبارات حازمة لوضع الحدود مع السلوك التلاعبي دون تبرير مفرط


​تؤكد المعالجة الزوجية إيلودي بونيطو أن التخلص من تأثير الشخص المُتلاعب يمكن أن يتم عبر ثلاث عبارات حازمة توقف أسلوبه. وتوضح أن العبارة الأولى بسيطة لكنها قوية: «لا أقبل أن يُخاطبني أحد بهذا الأسلوب». هذه الصياغة مباشرة وغير قابلة للتفاوض، إذ تضع حدوداً واضحة دون الحاجة إلى طلب إذن من الطرف الآخر.



كما تشير إلى أنه لا داعي للإفراط في تبرير المشاعر أو الدخول في نقاشات مطوّلة، لأن شرح سبب الانزعاج قد يمنح المُتلاعب فرصة لاستغلال الموقف. لذلك يُنصح بالاكتفاء بردود واضحة ومحددة، مع تجنب التبريرات المرهقة وغير الضرورية.

سارة البوفي كاتبة وصحفية بالمؤسسة الإعلامية الرسالة… إعرف المزيد حول هذا الكاتب



الاثنين 18 ماي 2026
في نفس الركن