مجلة 7 أيام

صدور مجلة 7 أيام - صحتنا ليوم 30/06/2026


تقدم مجلة سبعة أيـــام – صحتنا الصادر في 30 يونيو 2026 مجموعة من النصائح الصحية والقضايا الحيوية التي تهم المجتمع المغربي، مع التركيز بشكل خاص على كيفية الحفاظ على جودة النوم خلال فترات المسابقات الكروية العالمية. كما تسلط الضوء على المخاطر الصحية المرتبطة بموجات الحر، بما في ذلك التسممات الغذائية وتزايد حوادث لسعات العقارب ولدغات الأفاعي. وتستعرض التقارير أهمية تعديل نمط الحياة للتحكم في مستويات الكوليسترول، وتوضح الدور الحيوي لتوزيع تناول البروتين بشكل متوازن على مدار اليوم. بالإضافة إلى ذلك، يتطرق المحتوى إلى تأثير التوقيت الرسمي على الساعة البيولوجية، وعلاقة مستويات الهرمونات بمخاطر الأمراض المزمنة. وأخيراً، تقدم المصادر إرشادات للتعامل مع الاضطرابات النفسية والحسية، مثل رهاب الأنفاق ومشاكل التوازن، لضمان حياة يومية أكثر سلامة.




1-مباريات المونديال الليلية.. كيف تستمتع بكرة القدم دون أن تدفع صحة نومك الثمن؟
2-موجة الحر تثير مخاوف من انتشار التسممات الغذائية بالمغرب
3-الدكتور الطيب حمضي: التوقيت الشتوي أكثر انسجاماً مع الصحة العامة وجودة الحياة
4-وزارة الصحة : تسجيل 20 ألف حالة لسعات عقارب و405 لدغات أفاعٍ سنة 2025
5-ارتفاع الكوليسترول.. متى تكفي تغييرات نمط الحياة ومتى يصبح الدواء ضرورة؟
6-موجة الحر في فرنسا.. حصيلة الوفيات مرشحة للارتفاع مع استمرار تقييم الأثر الحقيقي
7- دراسة: انخفاض هرمون التستوستيرون قد يكون مؤشراً مبكراً على خطر الإصابة بالسرطان
8-متى يكون تناول البروتين أكثر فائدة؟ خبراء التغذية يجيبون
9-اضطرابات التوازن.. عندما يفقد الجسم بوصلته الطبيعية
10-رهاب الأنفاق أثناء القيادة.. عندما تتحول رحلة قصيرة إلى تجربة مقلقة

قم بتنزيل نسخة PDF لهذا اليوم


مجلات7 أيام على كشك pressplus.ma





الثلاثاء 30 يونيو/جوان 2026
في نفس الركن