تعدّ الصحة النفسية جزءاً أساسياً من الصحة العامة، إذ تؤثر على كيفية تفكير الأفراد وتصرفاتهم وتفاعلهم مع الآخرين، وكذلك على أدائهم تجاه أنفسهم والآخرين. وفي هذا السياق، تشرح اختصاصية علم النفس فانيسا حداد في حديثها لـ"سيدتي" عشرة معايير مثالية لتحقيق الصحة النفسية، مؤكدةً على أهمية كل منها. 1. الفهم

تعتبر عملية الهضم والتمثيل الغذائي من العمليات الحيوية الأساسية في الجسم، وتؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة ومستويات الطاقة. تعتمد كفاءة هذه العمليات على نوعية الأطعمة التي تتناولينها، فبينما توجد أطعمة تساعد في تحسين الهضم وزيادة حرق الدهون، توجد أخرى قد تعيقها. إليك مجموعة من الأطعمة التي ينصح

يعتبر رهاب الكلمات الطويلة من بين الأنواع النادرة من الفوبيا التي قد يصاب بها بعض الأفراد، حيث يُعرف هذا النوع برهاب "Hippopotomonstrosesquippedaliophobia" ، وهو اسم طويل بنفسه، مما يضفي لمسة من الدعابة على حالة القلق هذه. يتمثل خوف المصابين بهذا الرهاب من الكلمات الطويلة، وقد يكون السبب وراء ذلك

يعد الجوع العاطفي مسألة شائعة تؤثر على العديد من الأفراد حول العالم، حيث يتعلق بالرغبة في تناول الطعام لأسباب تتعلق بالمشاعر بدلاً من الاحتياجات الجسدية الفعلية. يحدث هذا النوع من الجوع عندما يواجه الشخص مجموعة من المشاعر المختلفة، مثل الحزن أو القلق أو حتى الملل، مما يجعله يلجأ إلى الطعام كوسيلة

في إطار البحث المستمر عن علاج فعال للصداع النصفي المزمن، أو ما يعرف بـ"الشقيقة"، أظهرت دراسات حديثة فعالية دواء جديد يُدعى "يوبروجيبانت"، والذي يملك القدرة على إيقاف الألم في مراحله الأولى فور تناوله  هذا الدواء، الذي حصل على موافقة وكالة الدواء والغذاء الأمريكية، يعمل على استهداف إحدى