أسرتنا | لوديجي بالعربية : بلاطفورم الشباب

الامتنان مفتاح لعلاقات صحية وحياة أكثر سعادة

تُعتبر ممارسة الامتنان من أكثر المواضيع التي حظيت بالاهتمام في مجال علم النفس الإيجابي، لما لها من تأثيرات عميقة على صحة الإنسان النفسية والجسدية، وطول العمر، ومستوى السعادة العامة. وتشير الدراسات الحديثة، بما فيها أبحاث باحثين في جامعة هارفارد، إلى أن الامتنان يُعد من أقوى الأدوات التي يمكن أن

العائلة في مواجهة المعاناة النفسية: أن تحب دون أن تعرف كيف تساعد

تنقضي وجبة العشاء في جو هادئ يبدو عادياً، حيث تقوم الأم بترتيب الصحون، ويظل الأب منشغلاً بهاتفه، بينما يتبادل الأطفال أطراف الحديث عن المدرسة والواجبات اليومية. لكن هناك طفل واحد صامت، يأكل القليل، ويبتعد عن أي نقاش أو ابتسامة. يمر الوقت، ويقال لاحقًا إنه "متعب" أو أن "الأمر سيمر"، وتستمر الأمسية

السفر مع طفل رضيع: كيف نتعامل مع صراخه ومواقف الركاب؟

السفر مع طفل رضيع تجربة تتسم بالتحديات، وأحد أبرزها هو البكاء المفاجئ الذي قد يزعج بعض الركاب، خصوصًا في الرحلات الطويلة. على وسائل التواصل الاجتماعي، تداولت مقاطع فيديو تظهر ردود فعل مختلفة للركاب تجاه الأطفال، كان أبرزها مقطع لرجل يطالب باسترداد أمواله بعد اضطراره للتعامل مع بكاء رضيع قرب مقعده.

إشراك الطلاب في صناعة المستقبل التعليمي

تكتسي اليوم العالمي للتعليم 2026، الذي يُحتفل به في 24 يناير، أهمية خاصة هذا العام، إذ يضع الشباب في قلب تحول جذري في المنظومة التربوية. فالهدف لم يعد مجرد تعليم الشباب، بل إشراكهم في صياغة السياسات التعليمية واتخاذ القرارات، ضمن نموذج يخرج عن فكرة أن المتعلم هو مجرد متلقٍ للمعرفة والسياسات. تُطرح

كيف نساعد مراهقًا تراوده أفكار سوداء؟

أفكار اليأس أو ما يُعرف شائعًا بـ«الأفكار السوداء» أكثر حضورًا لدى المراهقين مما نتصور، وهي لا تعني بالضرورة رغبة مباشرة في الموت. في كثير من الحالات، تعبّر هذه الأفكار عن ألم نفسي عميق وشعور بالاختناق والرغبة في أن يتوقف هذا الألم بأي شكل. هنا، يصبح دور المحيطين بالمراهق حاسمًا، ليس في إصدار

الذكاء العاطفي للأطفال: لماذا يبدأ النجاح من فهم العواطف قبل السلوك

تشير الدراسات الحديثة في مجال التربية وعلم النفس إلى أن الأطفال الأكثر ذكاءً عاطفيًا هم أولئك الذين تفاعل والدوهم مع عواطفهم بوعي وفهم. وتؤكد الخبيرة التربوية ريم روضة أن الكثير من الآباء يقع في خطأ شائع، وهو التركيز فقط على سلوك الطفل، خصوصًا عندما يُعتبر سلبيًا. نوبات الغضب، البكاء المفاجئ، أو

العيش ضد الساعة: هل تعاني من "الاختلال الاجتماعي للساعة البيولوجية"؟

قد تشعر أحيانًا أنك دائمًا على خلاف مع محيطك الاجتماعي أو بيئتك اليومية، فتجد نفسك مستيقظًا في وقت لا يوافق روتين الآخرين، أو تشعر بالكسل والإرهاق رغم نوم كافٍ. هذه الظاهرة تُعرف علميًا باسم "الاختلال الاجتماعي للساعة البيولوجية" أو Jetlag الاجتماعي، وهي لا علاقة لها بالطيران أو السفر بين المناطق

كيف تعرف أنك قد تجاوزت حبك السابق؟ 6 علامات لا تخطئ

نسيان الحبيب السابق ليس نسيانًا كاملًا ولا محوًا مفاجئًا للذكريات، بل هو تحول داخلي رقيق يعكس تقدمك العاطفي والنفسي. هذا التحول يظهر غالبًا في السكينة التي تستعيدها حياتك وليس في اختفاء الصور أو الذكريات نهائيًا. فيما يلي ست علامات رئيسية تشير إلى أن الماضي لم يعد يسيطر على حاضرك: قبول الماضي

قواعد العلاقات المثيرة للجدل: بين الثقة والخوف من الغموض

تثير بعض القواعد العلنية في العلاقات الزوجية جدلاً واسعًا بين الأزواج والمختصين في علم النفس والعلاقات. من بين هذه القواعد، تأتي منع تكوين صداقات جديدة من الجنس الآخر على رأس المواضيع المثيرة للجدل. ففي بعض الحالات، يسمح الزوجان بهذه الصداقات فقط إذا كانت قد بدأت قبل إقامة العلاقة الرومانسية، بينما

العلاقة بين الرجل والمرأة: لماذا أصبحنا لا نعرف كيف نحب دون أيديولوجيا؟

أصبحت أزمة العلاقة بين الرجل والمرأة من أكثر المواضيع تداولًا في العصر الحديث، سواء في الأفلام، الكتب، المسرحيات، البودكاست، المقالات، أو المسلسلات التلفزيونية. هذا الاهتمام الكبير لم يأتِ من فراغ، بل يعكس قلقًا جماعيًا وشخصيًا حول كيفية تواصل الجنسين وفهم كل طرف للآخر. في الواقع، العلاقة بين الرجل