يعد الواقي الأنثوي أو الداخلي أداة فعّالة للوقاية من الحمل والأمراض المنقولة جنسيًا، ويشكل خيارًا مهمًا للنساء اللواتي يسعين للتحكم المباشر في صحتهن الجنسية. على الرغم من فعاليته المقارنة بالواقي الذكري، لا يزال هذا الجهاز غير معروف نسبيًا لدى العديد من النساء، ويواجه نقصًا في التوزيع والتوعية

قد يعتقد البعض أن الحب يختفي فجأة، لكن الحقيقة أن الأخطاء الصغيرة والمتكررة في التواصل هي التي تضعف العلاقة تدريجيًا، وتقتل التفاهم بين الشريكين دون أن يشعروا بذلك. توضح المعالجة النفسية والمدربة على العلاقات الزوجية مريم بيدو سبع أخطاء شائعة في التواصل داخل الزوجين، وكيف يمكن تحويلها لتعزيز

هل شعرت يومًا بالدهشة أو الإحباط لأن شخصًا أقل كفاءة يبدو أنه يحقق نجاحًا أكبر منك في العمل؟ يبدو أن هذا الأمر ليس مجرد صدفة، وفقًا للمتخصصة النفسية كلير بيتين، هناك عدة أسباب تجعل الأشخاص غير الأكفاء يبرزون أكثر من ذوي الكفاءة. 1. القدرة على الترويج الذاتي الأشخاص غير الأكفاء يجيدون تسويق أنفسهم

في بعض الأحيان، نجد أنفسنا في علاقات – سواء كانت عائلية، حب، أو صداقة – تبدو لنا حبّية أو ودية لكنها في الحقيقة مرهقة. هذه العلاقات لا ترفعنا، ولا تجعلنا أفضل نسخة من أنفسنا، بل تستنزف طاقتنا وحيويتنا. إليك عشر علامات خفية تدل على أن العلاقة تستنزفك: إذا كنت دائمًا تفكر ألف مرة قبل أن تتكلم خوفًا

في رسالة صريحة وبدون رتوش، كشفت أم لطفلين عن واقع الأمومة الصعب الذي قد لا يظهر دائمًا على السطح. تصف حياتها اليومية بأنها "صعبة للغاية"، وتعترف بصراحة أنها تشعر أحيانًا بالغيرة من الأمهات ذوات الطفل الواحد، اللواتي يمتلكن مساحة أكبر للحرية والاستقلالية. الأم تؤكد حبها الكبير لطفليها، لكنها في